Синоними
Разтягане на бедрото
дефиниция
Терминът "стегнат щам “се отнася до процеса на нефизиологичен разтягане на мускулите на стегнат. Мускулни щамове като стегнат щам са сред най-често срещаните спортни наранявания от всички. Хората, които практикуват спортове, които се характеризират с бърза и рязка смяна на посоката, са особено изложени на риск.
По отношение на всички мускулни групи, бедрените мускули са особено често засегнати от изтеглен мускул. Натоварването на бедрото може да повлияе както на задните мускулни групи (например мускулите на флексорите), така и на предните мускулни групи (например мускулите на екстензора). В пряко сравнение, натоварването на задните мускулни групи на бедрото е много по-често.
В повечето случаи причината за появата на разтягане на бедрото е пренапрежение или прекомерност разтягане на засегнатите мускули. В зависимост от тежестта си, щамът на бедрото се разделя клинично на различни степени. Хората, засегнати от разтягане на бедрото, обикновено усещат внезапна стрелба болка в областта на бедрата.
Докато щамът на бедрото от 1-ва степен обикновено се лекува без усложнения, най-малките кръвоизливи под пукнатините при бедрените щамове от 2-ра и 3-та степен често причиняват изразени синини (хематоми). В идеалния случай лечението на изтеглено бедро трябва да започне веднага след неговото развитие. Поради тази причина засегнатите пациенти трябва незабавно да охладят бедрото с охлаждаща течност.
Чрез охлаждане на засегнатото бедро, болка може да се облекчи и да се предотврати кървенето в мускула, доколкото е възможно. Охлаждащата течност обаче никога не трябва да се прилага директно върху повърхността на кожата. След внимателно охлаждане на щама на бедрото, a компресионна превръзка трябва да се прилага за период от около двадесет минути.
- Степен 1: Мускули, разтегнати или скъсани мускулни влакна
- Степен 2: Увреждане на няколко мускулни влакна
- Степен 3: пълен мускул е повреден
Причини
Щамът на бедрото е основно защитна реакция на засегнатия мускул към прекомерно натоварване. По време на дърпащия процес мускулът се свива и втвърдява. В този контекст особено важни са силите, които внезапно действат върху мускула и го разтягат неочаквано.
Поради тази причина причините за разтягане на бедрата се откриват най-вече в спорта. При повечето засегнати бедрото се напряга в областта на задното бедро. Съответната мускулатура преминава от седалищната грудка към двете страни на коляно съединение.
В самия ханш съответните мускули действат като удължители, движейки крак наопаки. В коляно съединениеобаче те действат като мускули-флексори. Най-важната функция на задните бедрени мускули обаче е да стабилизират тялото по време на ходене и работа.
Внезапно възникващите сили се абсорбират от гъвкавата мускулна маса, за да се намали въздействието върху ставна капсула и връзки. Бързите промени в посоката и особено високите натоварвания обаче гарантират бързото достигане на границите на натоварване и еластичност на съответните мускули. Преразтягането на мускула (разтягане на бедрото) се задейства главно, когато силата, действаща върху мускула, надвишава силата на самия мускул.
Степента на мускулно увреждане, което се случва в този случай, зависи от степента на претоварване. В някои случаи границата на натоварване и еластичност е превишена до такава степен, че капсулата и лигаментната тъкан са допълнително засегнати. В допълнение към физическите причини за разтягане на бедрото, решаваща роля играят и физическите условия на засегнатия пациент.
Като цяло може да се приеме, че нетренираният мускул реагира много по-зле на внезапно възникващи сили от тренирания мускул. Причината за това е фактът, че на нетренирания мускул липсват както необходимата сила, така и координация. Друга причина за появата на щам на бедрото е лошото загряване преди спортните усилия. Доказано е, че „студен“ мускул има значително по-ниско ограничение на натоварване и еластичност. Освен това оптимизираната техника по време на тренировка може значително да намали вероятността от развитие на разтягане на бедрото. В този контекст решаващата роля играят последователността на бързите промени в посоката и поведението по време на падане.
