профилактика
Най-важното е да правите редовни почивки от движение и да правите разтягане упражнения за стресирани ставите през това време. Освен това, опасността от a мишка ръка може лесно да се намали, като държите мишката свободно в ръката, намалявате „скоростта на щракване“, превключвате между мишката и клавиатурата и се опитвате да намерите баланс към стресиращата дейност в свободното си време.
Прогноза
Прогнозата за a мишка ръка зависи главно от самия пациент. Правилното поведение може да попречи на развитието на a мишка ръка. Колкото по-рано се възприемат симптомите, толкова по-добра е прогнозата, тъй като щетата е още по-малка и болка памет не е активиран.
С малки промени на работното място е лесно да се предотврати самото рамо на мишката или, ако рамото на мишката вече е на мястото си, влошаване. Ако засегнатото лице посети лекаря твърде късно, лечението е по-трудно и прогнозата е по-лоша.