Продължителност на разкъсването на мускулното влакно на бедрото
Продължителността на a разкъсани мускулни влакна в стегнат зависи от тежестта на нараняването, както и от хода на лечебния процес. С всички мускулни влакна руптури, достатъчната защита на мускулатурата е от съществено значение и често води до намалено облекчение на болка при добросъвестно заболяване. Преди всичко, веднага след нараняването трябва да се вземат различни предпазни мерки, за да се ограничат щетите.
Те включват преди всичко охлаждане на засегнатата мускулна област. Чрез охлаждане на тъканта намалява образуването на синини, което оказва положително влияние върху бъдещия процес на оздравяване. Също така, нараненият мускул не се подува толкова много, което оказва влияние върху усещането за болка.
Въпреки че продължителността може да варира значително и варира от човек на човек, обикновено се приема лечебен процес от 3 до 12 седмици. Поради размера на стегнат мускулите и натоварването, на което е подложено при почти всяко ежедневно движение, тази продължителност изглежда много дълга. Трябва обаче да се има предвид, че точно такъв мускул се нуждае от особено дълго време, за да оздравее до старите си показатели.
Времето на заздравяване не включва влошаване на състояние причинени от твърде рано връщане към физическа активност. Точната продължителност на обездвижването и спортната почивка винаги трябва да се определят от спортен лекар и да се проверяват в хода на лечението. За да поддържа тялото в добра форма, крак-може да се направи самостоятелно обучение.
Важно е обаче да се гарантира, че бедрата са постоянно облекчени. Упражнения за ръце и рамене могат да се изпълняват при определени обстоятелства, докато сложни упражнения за гръб, сандък и тренировката на коремни мускули често също натоварва бедрата. Следователно последното определено трябва да се избягва, за да не се излекува ненужно фазата на изцеление.
Разкъсан мускулни влакна в стегнат не е необичайно, особено при спортисти. Бърз спринт, рязко движение или твърде кратко загряване през студените зимни месеци може бързо да доведе до разкъсване мускулни влакна в бедрото. Това не е свързано само с болка, но също така изисква по-дълга почивка от спорт, тъй като разкъсани мускулни влакна уврежда малки части от мускула, които трябва да се реорганизират отново, за да бъдат отново напълно функционални.
Продължителността на почивката след a разкъсан мускул фибри в бедрото зависи изцяло от тежестта на разкъсването. Много малко руптури на мускулни влакна понякога изобщо не се забелязват, така че не е необходима почивка. Ако обаче се появи болка поради a разкъсан мускул фибри в бедрото, то трябва да се излекува с почивка от около 3-12 седмици.
Колко точно е почивката, трябва да се изясни от лекар, за предпочитане специално обучен спортен лекар. Тази пауза трябва да се спазва стриктно, но често може да се съкрати донякъде с помощта на ленти (виж по-горе). Важно е обаче също да не приключва почивката след a разкъсани мускулни влакна в бедрото сами, но винаги първо се консултирайте с лекуващия ви лекар. Ако започнете да тренирате твърде рано, мускулът все още не е заздравял адекватно и е по-лесно да възникнат нови разкъсвания на мускулните влакна, които след това отново са свързани с по-дълга почивка.
