Предотвратяване на остеопороза
Профилактиката на остеопороза е също толкова важно, колкото и оптималната терапия. Предлагат се различни мерки за превенция. Важен аспект е начинът на живот и храненето.
Тъй като за разлика от много други заболявания, доста по-високият ИТМ се счита за защитен, трябва да се внимава да се осигури достатъчен прием на калории (ИТМ в около> 20 kg / m2). Ежедневна доставка на калций (приблизително 1000 mg), например под формата на ефервесцентни таблетки, също се препоръчва.
Освен това трябва да се внимава да прекарвате поне 30 минути на ден на чист въздух и в идеалния случай на слънце, за да осигурите образуването на витамин D3. В противен случай е препоръчителен допълнителен прием на препарати с витамин D3. Витамин В 12 и фолиева киселина също трябва да се приема достатъчно с храна.
пушене се счита за рисков фактор за остеопороза, Така че никотин трябва да се избягва злоупотреба. Освен това е необходимо да проверите плана за лекарства и, ако е необходимо, да го коригирате или да преминете към други препарати. Шепа лекарства увеличават риска от остеопороза, особено по време на продължителна терапия.
Те включват преди всичко глюкокортикоиди, но също и антиепилептични лекарства, антидепресанти, успокоителни лекарства или инхибитори на протонната помпа. Тъй като остеопорозата засяга най-вече възрастните хора, профилактиката на остеопорозата включва и превантивни мерки като редовна физическа активност и избягване на продължителни периоди на обездвижване. По този начин целта е да се подобри както мускулната сила, така и координация.
В допълнение, добра физическа активност и основни фитнес сам по себе си намалява риска от остеопороза, тъй като много упражнения насърчават натрупването на костна маса. Пациентите на възраст над 70 години също трябва да имат точна история на падания: Това означава, че трябва да се изследват точните причини за минали падания и съответните възможни причини, които могат да бъдат избегнати. Тъй като бедрото е особено изложено на риск в случай на падане, носенето на протектори за тазобедрената става се счита за превантивна мярка. Използването на ходене СПИН или ролатор също е полезен. Допълнителни подкрепящи мерки са топлинна и хелиотерапия.
Лечима ли е остеопорозата?
Мненията се различават по въпроса дали остеопорозата е лечима. Ако разгледаме болестта като цяло, остеопорозата не се счита за напълно лечима, тъй като въпреки оптималната терапия, предишната кост състояние никога не може да бъде достигнато и евентуалните фрактури, които са възникнали, не могат да бъдат обърнати. Всъщност изцелението би означавало, че пълният костен минерал баланс могат да бъдат възстановени и че патологичните фрактури, свързани с остеопороза, също би трябвало да бъдат излекувани оптимално и без постоянни ограничения. Този последен аспект е особено труден за постигане в напреднала възраст.
Въпреки това има и такива, които вярват, че остеопорозата е лечима. Тук обаче трябва да се направи ограничението, че това е ранен стадий на остеопороза без наличие на патологични фрактури. В този случай нарушение на костната минерализация, което е настъпило пасагално, може да бъде възстановено до нормалното си състояние чрез оптимална терапия с достатъчно витамин D намлява калций прием, достатъчно упражнения и подходящи лекарства. Следователно не може да се направи обобщаващо становище дали остеопорозата е лечима или не. Винаги е необходимо да се оцени индивидуалната клинична картина в зависимост от стадия и съществуващите рискови фактори и на базата на тази информация да се реши дали остеопорозата е лечима или не.
