За да се предотврати синдром на дразнимото черво (IBS), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалността рискови фактори.Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вж. Профилактика с микроелементи.
- Психо-социална ситуация
- Остър и хроничен стрес
- Психологически стрес
Свързани с болестта рискови фактори
- Хранителна алергия
- Хранителни непоносимости (50-70% от случаите спрямо нормална популация: 20-25%):
- Непоносимост към фруктоза (плодове захар непоносимост).
- Лактоза непоносимост (лактозна непоносимост) поради лактазна дефицит.
- сорбитол толерантност - нарушение на използването на сорбитол в тънките черваСорбитолът се образува чрез така нареченото „каталитично хидрогениране“ от гликоза. Преобразува се в фруктоза в тялото.сорбитол се използва като захар заместител, особено в диабетни продукти и храни с намалено потребление на енергия (напр. дъвка). сорбитол (сорбитол) има Е номер 420.
