Миенето на зъбите е ежедневие за повечето хора. За мнозина обаче почистването на език не е част от този сутрешен или вечерен ритуал. Положителните ефекти на език почистването се обсъжда отново и отново. Разкриваме дали език скреперите са наистина полезни и какво трябва да се има предвид при използването им.
Езикът често е среда за размножаване на бактерии
В много източни страни почистването на езика като аюрведичен ритуал за прочистване е част от ежедневната грижа за устната кухина от няколко хиляди години. Почистването на езика обаче става все по-популярно в западната култура. Твърди се, че почистването на езика се подобрява хигиена на устната кухина.
Нашата устна кухина гъмжи от бактерии. В паметна плоча само от джобовете на венците са идентифицирани 800 различни вида. Тези микроорганизми предпочитат да се заселят там, където четката за зъби не може да ги достигне и където има толкова малко кислород колкото е възможно. Затова идеални места са междузъбните пространства, венечните джобове и протези.
Едва наскоро езикът получи внимание в това отношение. Бактериите могат лесно да се натрупват върху него и да причиняват лош дъх чрез техните сяра производство. Това е така, защото лош дъх is сяра изпарения. Това се случва, когато бактерии разграждат остатъци от храна или ексфолирани клетки на езика. Най-често причина за лош дъх следователно е паметна плоча на езика. Езикови скрепери помагат за премахването на тези покрития и по този начин намаляват лош дъх.
Дали обаче почистването води и до намаляване на бактериите, които се заселват по езика, е научно оспорено. Връзка между покритията на езика и повишен риск от развитие кариес or пародонтит също все още не е доказано от проучвания.
Диагноза на езика: Какво означават петна, покрития и Ко?
Препарат за почистване на език с ефективен ефект
В Индия хората използват сребърен стъргалки за език за ежедневно почистване на езика. Междувременно в нашата страна се предлагат и специални стъргалки за език и четки за езици. Изработени от пластмаса или метал, те могат да бъдат закупени на ниска цена в аптеката или дрогерията. Понякога можете да намерите и стъргалки за език, направени от мед, за които се предполага, че имат допълнителен антибактериален ефект.
По принцип други СПИН като задната част на четка за зъби или чаена лъжичка също могат да се използват за почистване на езика. Те обаче често са по-големи или по-малко плоски от скрепер за език и по този начин могат да предизвикат по-лесно рефлекс. Също така трябва да се внимава, когато се използва лъжица, за да се гарантира, че тя няма остри ръбове.
Скрепер за език: правилна употреба
Работата със скрепер за език е проста:
- Поставете скрепера за език в задната част на езика и го издърпайте напред. Задната третина на езика е най-засегната от паметна плоча.
- Повтаряйте процедурата, докато не остане повече остатък върху скрепера на езика.
- Скреперът за език може да се потопи вода за уста подкрепящ.
- Почистването на езика трябва да бъде интегрирано като постоянна част от рутинното измиване на зъбите.
Лош дъх: какво да правя?
Домашни средства за почистване на езика
В допълнение към използването на скрепер за език, няколко домашни средства могат да помогнат за почистването на езика. Например някои чайове, Като мъдрец or черен чай, имам дезинфекционен ефект. Антибактериално води за уста имат подобен ефект.
Дъвченето на твърди храни, като моркови или ябълки, също може да помогне за освобождаване на езика от плака. Като общо правило, пиенето на много течности изплаква уста добре и по този начин намалява образуването на езикови покрития. Дъвка също е полезно тук, тъй като стимулира потока от слюнка.
Заключение: почистването на езика като цяло е полезно
Дали броят на бактериите в уста се понижава чрез почистване на езика понастоящем не се счита за доказано. Почистването на езика като част от ежедневната грижа за зъбите може да помогне за по-ефективното премахване на плаката. В резултат на това бактериите в уста получават по-малко храна и произвеждат по-малко сяра съединения, което от своя страна предотвратява лошия дъх. Следователно езиковите стъргалки могат да бъдат полезно допълнение към хигиена на устната кухина за предотвратяване или намаляване на лошия дъх. Счита се, че почистването подобрява и чувствителността на вкус рецептори на езика.
