Oбобщение
Има разнообразни мобилизационни упражнения за всяка става на нашето тяло. Като цяло може да се каже, че подвижността на ставите може да се поддържа и подобрява чрез пълно използване на ставното пространство. Движението прави нашето ставите добре чрез подобряване на снабдяването на конструкциите.
В случай на мускулно напрежение, което може да ограничи подвижността на ставите, разтягане упражненията трябва да бъдат включени в мобилизационната програма. Ако подвижността на ставите е загубена поради липса на сила да заеме определена позиция, въпросните мускули трябва да бъдат укрепени. Важно е да се поддържа възможно най-пълната подвижност на ставите при всички ставите, тъй като ако една става е загубила подвижност, други структури трябва да компенсират този дефицит и следователно са подложени на повишен стрес. В допълнение към активното движение и разтягане упражнения, мобилизиращата програма за упражнения може да бъде допълнена във физиотерапевтично лечение чрез пасивно разтягане или мобилизиране на меки тъкани и ставни техники.
