Най-опасните спортове
След представяне на най-често срещаните спортни наранявания, сега е представен списък на най-опасните спортове с най-висок риск от спортни травми. В допълнение към популярните спортове, маргиналният и екстремният спорт отново трябва да се разглеждат отделно. Други екстремни спортове са свързани с много висок риск от нараняване или дори смърт при практикуване на спорта.
Ако се случи инцидент в някой от тези спортове, в по-голямата част от случаите ще получите сериозна до животозастрашаваща травма. Тези спортове са изключително опасни, но се практикуват само от няколко отделни спортисти и следователно не могат да бъдат включени в този списък по същия начин.
- Екстремните зимни спортисти и жени, които се гмуркат в дълбок сняг от почти вертикални планински върхове към долината, имат много по-висок риск от нараняване, отколкото спортистите аматьори.
- Бънджи скок
- Парапланеризъм
- Скачане с парашут
- Езда надолу
- Екстремно каране на мотор
- Сърфиране на екстремни вълни
Първа помощ след спортни травми
В случай на остро нараняване е важно да имате пълен спортен медицински преглед. Охлаждането на нараняването с лед трябва да се извършва през първите 15 до 20 минути след нараняването, тъй като това може да попречи на физиологичното заздравяване на раната в по-късния ход на нараняването. В отделни случаи по-продължително охлаждане може и трябва да се извърши поради подуване и болка.
При почти всяка спортна травма незабавното прилагане на мерките на PECH-Schema според проф. Böhmer е от съществено значение. Изисква се бързо действие.
- P-> Break
- E-> Лед
- C-> Компресия
- H-> високо съхранение
P = пауза За всяка травма в който и да е спорт: Спрете да упражнявате незабавно. Нараненото място трябва да бъде обездвижено незабавно
Директният преглед обикновено е труден, тъй като увредената област е много чувствителна поради подуване и болка. Степента на нараняване обикновено става очевидна едва през първите дни след нараняването. E = Ice Директното прилагане на лед може да има положително влияние върху лечебния процес.
Прилагането на студ води до стесняване на кръв съдове, което намалява степента на кървене и подуване. Освен това охлаждането забавя метаболизма, което води до намаляване на увреждането на тъканите. Не на последно място, студът има аналгетичен ефект.
Трябва да се отбележи обаче, че ледът никога не трябва да има пряк контакт с кожата, тъй като това може да причини щети. Следователно винаги трябва да се поставят плат или например марлеви превръзки между кожата и хладната опаковка. Ако има отворени рани, прякото и непрякото прилагане на студ е забранено.
Продължителността на охлаждането зависи от степента на щетите и субективното благосъстояние. Ако ледът се понася добре, той може да се охлажда с часове. Охлаждащият ефект обаче достига само няколко см дълбочина, така че не може да се постигне „ефект на дълбочината“.
Ако охлаждането е твърде дълго и продължително, това може да повлияе негативно на лечебния процес. Ако няма лед, могат да се използват студени компреси без никакви проблеми. Подходящи са и така наречените пакети с лед.
Това са найлонови торбички, пълни с вискозен гел, които могат да се съхраняват във фризера „в случай на спешност“. C = Компресия За да се предотврати прекомерното подуване на увредената област, a компресионна превръзка трябва да се прилага след или заедно с леда. За осигуряване на добро обаче трябва да се прилага само умерен натиск кръв циркулация.
Тъй като подуването се увеличава през първите няколко часа, напрежението на компресионна превръзка трябва да се проверява редовно. В случай на синкаво оцветяване на стъпалото, превръзката трябва незабавно да се свали. H = Повишаването на увредената област улеснява физически отлив of кръв и подуване на течност.
Ако кракът е наранен например, той трябва да бъде повдигнат напълно през първите 48 часа. Трябва да се извършва редовно повдигане на стъпалото, докато отокът напълно отшуми. Необходим е спортен медицински преглед. В случай на спортно нараняване спешната амбулатория, ортопедичният хирург или спортният лекар трябва да бъдат първото ви пристанище.
