Мъжка менопауза, андропауза: терапия

Общи мерки

  • Стремете се към нормално тегло!
    • Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото с помощта на анализ на електрически импеданс.
    • ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
    • Падане под долната граница на ИТМ (от 55: 23 години; от 65: 24 години) → Участие в медицинско контролирана програма за поднормено тегло.
  • Редовни физически дейности!
  • Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
  • ограничен алкохол консумация (макс. 25 g алкохол на ден).
  • Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
  • Избягване на психосоциален стрес:

Ваксинации

Следните ваксинации се препоръчват за мъже в андропауза:

  • Пневмококова ваксинация Забележка: При пациенти с имуносупресия STIKO препоръчва последователна ваксинация, като PCV13 (конюгирана ваксина) се дава първо и PSV23 (23-валентна полизахаридна ваксина) се прилага 6-12 месеца по-късно. Тази стратегия има значително по-висока защитна ефикасност, отколкото когато се ваксинира само с PSV23.
  • Грипна ваксинация

Редовни прегледи

  • Редовни медицински прегледи

Хранителна медицина

  • Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
  • Хранителни препоръки според здравословен смесен диета като се вземе предвид възрастта. Това означава, наред с други неща:
    • Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
    • Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
    • Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
  • Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
  • Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
  • Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.

Спортна медицина

Психотерапия