Обработка с топлина / горещо руло
Термичните процедури могат да доведат до разхлабване на напрегнатите мускули, какъвто е случаят с удар наранявания. В този случай топлинната обработка също трябва да започне възможно най-скоро. Термичната обработка вече може да се извърши с помощта на обикновени кремове без аптека от аптеката.
Кремовете стимулират кръв циркулация и по този начин загрявка тъканта. Активната съставка обикновено е капсаицин. Поради увеличеното кръв циркулация, мускулите се снабдяват по-добре с кислород, което позволява на напрегнатите мускули да се регенерират по-добре и мускулното напрежение най-накрая може да се нормализира.
Други начини за избор могат да бъдат червената светлина, топлите подложки или горещите ролки. Горещата ролка се счита за особено ефективна. Винаги обаче трябва да се внимава температурата да не е прекалено висока, тъй като това може да доведе до изгаряния и по този начин да доведе до допълнителни болка.
Всички статии от тази поредица:
