Кой е най-добрият начин да залепите палеца?
Ако сте изкълчили палеца си и това е най-честото нараняване, което се случва в областта на палеца в ежедневието, всъщност може да има смисъл да почукате палеца си. Разбира се, важно е лекарят да е изключил възможността за костно нараняване, като например фрактура на палеца, преди да започнете да прилагате лента превръзка. Лечението с лента може да се обмисли при натъртвания и навяхвания, както и при наранявания на лигаментния апарат в основната става и седловидната става на палеца.
Но не само за тези класически спортни наранявания, но също така и за психологическо пренапрежение на палеца и неговия ставите, тиксо може да осигури облекчение. Този феномен често се нарича в народния език като „палец на мобилен телефон“ и всъщност се среща предимно при хора, които прекарват много часове на ден със смартфона си и по този начин натоварват прекомерно палеца си. Във всички тези случаи a kinesiotape в основата на палеца може лесно да го стабилизира и по този начин да осигури болка облекчение.
За да залепите палеца, ви трябват 2 ленти в I-форма. Превръзката трябва да се прилага със силно сцепление и да се носи най-много седем дни. За да можете да приложите лентата правилно, ръката от лакътната страна, т.е. тази с малкото пръст, трябва да се постави върху маса или друга равна повърхност.
След това пълната дължина на външната страна на ръка се измерва веднъж върху вътрешната страна на китка до топката на палеца и обратно. Тъй като лентата е залепена тук с много силно сцепление, можете да съкратите лентата с около една четвърт от дължината си. Началото, т.е.
основата на лентата е от радиалната страна на ръка, т.е. страната с индекса пръст върху него. Отначало палецът е разтегнат толкова далеч, че е максимално разтегнат (без да причинява болка, разбира се). След това лентата се увива два пъти около палечната става.
След това лентата се залепва върху топката на ръката и върху вътрешната повърхност на китка. Краят на лентата тече надолу по лакътната страна на ръка до задната част на предмишницата. С втория kinesiotape продължавате по същия начин, само че курсът е леко изместен спрямо първата лента.
