Кои студени бани са на разположение?
Студените бани са разделени на класическата вана с пълна вана, баня с три четвърти и частичните бани. Най-ефективната, но в същото време и най-напрегната за тялото е пълната баня. Поради размера на много вани обаче обикновено е възможно само три четвърти вани.
Или ръцете, или краката са оставени извън ваната или трябва да бъдат потопени във водата едно след друго. Истинските частични бани са по избор само за ръце или крака. Те далеч не са толкова вредни за кръвообращението, но все пак имат релаксиращ ефект и могат също да имат положителен ефект при настинки в респираторен тракт чрез добавяне на етерични масла.
За разлика от други водни приложения, студените бани винаги са топли. Редуваща се вана с топли и студени душове вече би натоварила твърде много тялото във фазата, когато студът започне. По желание към различните студени бани могат да се добавят етерични масла с различни функции.
В зависимост от избора на масло, те понякога имат противовъзпалителен или отхрачващ ефект. Студените чайове също могат да се изсипват върху горещи и след това да се добавят към студена баня. Те обикновено имат противовъзпалителен ефект и също се борят с патогените.
Възможно ли е да се вдишва със студена баня?
A студена баня е основно проектиран да се къпе в него и да абсорбира добавките за баня като етерични масла през кожата. Ваната обаче автоматично се придружава от факта, че водните пари, включително добавки, се вдишват и по този начин се вдишват. По този начин етеричните масла действат едновременно на две различни места.
инхалация може да намали възпалението на респираторен тракт а етеричните масла също много добре разтварят слузта. Подготовка на a студена баня за чисто инхалация обикновено не си струва. Вместо това трябва да вземете инхалация вана, която е специално проектирана за вдишване. Можете да намерите допълнителна информация за това под: Вдишване при настинка
