Кои са положителните фактори на стреса?
Терминът положителен стрес фактор в началото звучи парадоксално за много хора. Но както вече видяхме в контекста на отрицателното фактори на стреса, тук също е вярно, че стрес факторите първоначално са просто неутрални вътрешни и външни стимули, които оказват влияние върху човека. Дали този стимул в крайна сметка се оценява като отрицателен или положителен зависи по-малко от самия стимул, а по-скоро от това как човек се справя с него.
По този начин фактори на стреса, като пълен календар за срещи, може да бъде оценен от човек като явно отрицателен, докато други хора го оценяват като неутрален или дори положителен. Справянето с такива стимули зависи преди всичко от опита с тях и собствените механизми за управление на стреса. Този механизъм също много често се среща в методите за намаляване на стреса. Целта им често е да обучи хората да се справят фактори на стреса по такъв начин, че да могат да оценят предишните негативни фактори на стреса като положителни и по този начин да намалят устойчиво нивото на стрес.
Какво представляват хормоните на стреса?
Терминът „стрес хормони”Обхваща всички хормони, които се отделят в увеличени количества в тялото като част от остра и хронична реакция на стрес. Най-важните хормони участващи в стресовата реакция включват групата на катехоламини намлява глюкокортикоиди, Най- катехоламини са до голяма степен отговорни за реакцията на нашето тяло в рамките на секунди и включват преди всичко хормони адреналин и норадреналин.
Те причиняват увеличаване на сърце скорост и кръв натиск. Те също така предизвикват освобождаване на енергийните резерви на нашето тяло, за да може то да се справи с острата стресова ситуация. С малко закъснение концентрацията на глюкокортикоиди, преди всичко се увеличава вероятно най-известният хормон на стреса, кортизол. Кортизолът има многобройни функции като инхибиране на имунната система, увеличавайки сърце скорост, мобилизиране на енергийните резерви, но и повишаване на бдителността.
Всички статии от тази поредица: