Как може да се повиши нивото на допамин в човешкото тяло?
Не е възможно да се увеличи производството на допамин в тялото, но е възможно да се увеличи освобождаването на клетки, произвеждащи допамин в кръв. Това може да стане еднократно с външни вещества (лекарства) или чрез определени дейности. Външните вещества, които имат силен ефект върху системата за възнаграждение, са вещества, пристрастяващи.
Например етанол (алкохол), никотин (цигари) и морфин (обезболяващи). кокаин, амфетамините и халюциногените също действат по този начин, обяснявайки по този начин техния потенциал за пристрастяване: мозък възприема положителна връзка с приема на лекарството и по този начин затруднява оттеглянето. Налице е също така наречения „ефект на възстановяване“ след употребата на тези лекарства, т.е. временна относителна липса на допамин.
Потребителите се чувстват уморени, безсилни, депресирани и дори могат да се самоубият. По време на употреба естественият химикал баланс е силно нарушен и дори може да остане нарушен за цял живот. Това е в основата на теорията, която употребата на наркотици може да причини психоза намлява шизофрения.
Основа допамин дефицитът се подозира или се признава като причина за редица заболявания. Техните терапевтични лекарства са или инхибитори на обратното захващане на допамин, или подобрители на освобождаването на допамин. Това се отнася до освобождаването на допамин от неврони до други съседни целеви неврони или пространството между няколко неврона (синаптична цепка): невротрансмитерите подлежат на естествено „рециклиране“.
Това се използва от инхибиторите на обратното захващане и по този начин повишава нивото на допамин. Ако пациентът вече не произвежда собствен допамин, може да му се даде предшественик, наречен L-DOPA. Тази форма на предшественик достига до централната нервната система от кръв в стомашно-чревния тракт и там се превръща в допамин.
Дейностите, които повишават нивата на допамин без лекарства, са например приятни дейности: хранене, спорт, секс или други полезни дейности. По отношение на храненето може да се внимава да се гарантира, че важните за производството на допамин аминокиселини се консумират в достатъчни количества. Изследванията все още не са успели да докажат дали това наистина може да предотврати недостиг на допамин.
Въпреки това докладите от опита на много хора го посочват. Храните, които доставят допаминови градивни елементи, са тези, които са богати на аминокиселините тирозин и фенилаланин. Те включват авокадо, банани, боб Лима, сусам, тиква семена и бадеми.
Соеви продукти и нискомаслени млечни и месни продукти. За консумацията на шоколад досега не може да се регистрира повишено повишаване на допамина. Витамин В6 и L-фенилаланин се продават свободно в аптеките и могат да се използват като диетични добавки.
Тъй като предозирането тук е възможно по принцип и тогава може да бъде много опасно, това трябва да се прави само след консултация с лекар. Редовен нежен издръжливоста спортът увеличава концентрацията на калций в кръв, което от своя страна подпомага производството на допамин в невроните. 30 минути бягане за здраве, плуване или колоезденето 2-3 пъти седмично изглежда има защитна функция срещу недостиг на допамин. Подобно на секса, спортът освобождава много хора хормони които действат върху системата за възнаграждение. Това са окситоцин и адреналин, които повишават чувството за награда.
