Каква е разликата с коремното дишане?

Прави се разлика между две форми на дишане, гръдно и коремно дишане. По време на нормалното дишане в покой се осъществяват и двете форми. Коремната дишане преобладава.

Двата вида дишане се различават в засегнатите мускули. Гръден кош дишането се извършва главно от мускулите между ребра, с по-високи изисквания, дихателни мускули в рамото, шия, назад и коремна област последвам. Отрицателното налягане в пространството между извика и белите дробове, което е необходимо за инхалация, се постига тук чрез разширяване на гръдния кош.

При коремно дишане (диафрагмално дишане), диафрагма е най-активната част на тялото. Дишането може да се поддържа тук от коремни мускули. Отрицателното налягане в коремното дишане се причинява от диафрагма свиване и изместване надолу в тялото.

Двете форми на дишане също се различават по своята консумация на енергия:

Коремното дишане изисква по-малко енергия, тъй като по-малко мускули са активни. - В допълнение, сандък дишането се използва повече за напрежение и активност. - В покой и отдих, коремното дишане доминира.

Следователно дишането дълбоко в корема може да има релаксиращ ефект. Коремното дишане също може да бъде по-добре контролирано от сандък дишане. Ето защо играе важна роля за певците и музикантите, но също така и за някои бойни изкуства.

Кои мускули принадлежат към гръдното дишане?

Мускулите, участващи в гръдното дишане, са мускули на така наречените скелетни мускули. Следователно мускулите могат да бъдат контролирани произволно. Мускулите, участващи в дишането, се разделят на дихателни и дихателни спомагателни мускули.

Разделянето на тези две мускулни групи не винаги е рязко. Мускулите за респираторна помощ се използват за увеличаване на дишането в случаи на дихателен дистрес или повишена нужда от кислород. Следните мускули принадлежат към дихателната мускулатура: Спомагателните дихателни мускули се разделят според това дали поддържат инхалация или издишване.

Издишването се поддържа главно от коремни мускули. Това е известно още като така наречената коремна преса. Един от тях е коремната преса:

Външните междуребрени мускули (Musculi intercostales externi) също участват в удара в гръдния кош в покой.

Те се движат диагонално между ребра и може да ги повдигне и да ги обърне навън. По този начин те служат за инхалация (вдъхновение). Издишването обикновено се извършва без мускулна подкрепа.

Въпреки това издишването трябва да се ускори по време на натоварване с повишена енергийна нужда и по-голямо натрупване на въглероден диоксид. Вътрешните междуребрени мускули (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi) служат за тази цел. Тези мускули също се движат диагонално между ребра, но в посока, обратна на външните междуребрени мускули.
Подкосталният мускул, който произхожда от вътрешните междуребрени мускули, също изпълнява тази функция. - В допълнение, Musculus transversus thoracis, който тече от задната страна на гръдна кост към ребрата, поддържа издишване. - При вдишване, голям гръден мускул е особено полезно.
Малкият гръден мускул също има тази функция. - The musculus seratus предна, която минава от ребрата към плешка, също поддържа вдишване. Тези мускули обикновено теглят раменния пояс към ребрата и гърдите нагоре.

Ако раменния пояс е фиксиран, напр. с подпрени ръце (например в седалка за карета), мускулите могат да използват цялата си сила, за да повдигнат гръдния кош. По този начин те подкрепят вдишването още по-силно на седалката на кочияша.

врат мускулите също могат да помогнат при вдишване. Например стерноклеидомастоидният мускул, който се движи от гръдна кост към ключица намлява глава. При сключване на договор може да повдигне гръдния кош.
Скаленните мускули имат една и съща функция и могат да бъдат разделени на задни, предни и средни мускули. Те се изтеглят от шийните прешлени към ребрата. - Освен това гръбният мускул, Musculus seratus задна превъзходна, служи за подпомагане на вдишването.

Придвижва се от шийните и гръдните прешлени към ребрата. - В по-широк смисъл, мускулната нишка, която минава покрай гръбначния стълб и помага за изправянето му (Musculus erector spinae), също се брои сред дихателните мускули, които поддържат вдишването. - Musculus rectus abdominis и musculus transversus abdominis, които също образуват коремната стена, участват в издишването.

В допълнение, вътрешният коремен косен мускул и външният коремен мускул също се броят сред тези мускули. Те преминават диагонално по страничния корем. - Musculus quadratus lumborum, който може да фиксира 12-то и по този начин последно ребро, също поддържа издишване.

В допълнение, два мускула на гърба помагат при издишване: първо, musculus seratus задна долна, която се движи от гръбначния стълб към долните ребра. Latissimus dorsi мускул, който се простира под формата на триъгълник през долната част на гърба до плешка, също има тази функция. Той е особено активен при кашлица и поради това се нарича още кашлица мускул.

Всички статии от тази поредица: