Почти една трета от германците се оплакват потни крака - мъжете са засегнати значително по-често от жените. Но какво помага срещу миризливите крака? Изборът на подходящите чорапи и обувки играе важна роля. В допълнение, внимателната грижа за краката също е важна за борба потни крака. Представяме най-добрите домашни средства срещу потни крака.
Причини за изпотяване на краката
Фактът, че краката ни се потят е естествен процес. Всъщност изпотяването предпазва тялото от прегряване. Когато се потим, преди всичко губим вода и обикновена сол - потта сама по себе си следователно не го прави миризма неприятно. Това е само когато бактерии разграждат потта и произвеждат маслена киселина, която проникващата миризма се развива. Всеки, който се поти повече, отколкото е необходимо за топлинната регулация на тялото, страда от така наречената хиперхидроза - прекомерно производство на пот. Потните крака обаче не винаги са причинени от такава хиперхидроза. Изпотяването е патологично само ако на крак се отделят повече от 50 милиграма пот на минута.
Внимателно подберете чорапи и обувки
Често с потните крака вече може да се бори, като изберете подходящите чорапи и обувки. Изберете чорапи от дишащи материали, които лесно транспортират потта навън. Специален работа чорапите например са много подходящи. От друга страна, трябва да избягвате синтетични чорапи. Обувките също трябва да са възможно най-дишащи. Например, отидете на спортни обувки с мрежеста повърхност. За разлика от затворените обувки, в които често е трудно потта да се изпари, много по-малко пот се натрупва тук. Това също води до по-малко неприятна миризма на краката. Ако предпочитате затворени обувки, при покупката се уверете, че обувките са изработени от дишащи материали като кожа. Неподходящи, от друга страна, са обувките от пластмаса. Напръскайте обувките си с обувка дезинфекционен веднъж седмично - това затруднява бактерии за да оцелее в обувките.
Носете отворени обувки през лятото
Потните крака са особен проблем през летните месеци. Това е така, защото колкото по-високи са температурите, толкова повече се изпотяват краката ви. През това време тичайте боси колкото е възможно повече или носете отворени обувки като сандали или джапанки. По този начин краката се изпотяват по-малко и миризма на потта намалява. Ако летните температури не преобладават и не искате да носите отворени обувки, трябва редовно да сменяте обувките си. Най-добре е да носите затворени обувки само по един ден и след това да им давате почивен ден. Така обувките могат да изсъхнат на спокойствие и да проветрят малко.
Борба с изпотени крака чрез хигиена и грижа
Често с потните крака може да се бори съвсем просто. В допълнение към избора на подходящи чорапи и обувки е важна и внимателната хигиена: редовно мийте краката си и внимателно нанасяйте крем. Можете да премахнете излишните мозоли с пемза. Грижите не винаги отстраняват причината за изпотяване на краката, но обикновено поне свеждат до минимум образуването на миризми.
6 Домашни средства за изпотяване на краката
В допълнение към внимателната грижа, има много ефективни домашни средства против изпотяване на краката. Представяме ви най-добрите средства за защита:
- Вземете вана за крака сутрин, за да освежите краката. След това изсушете добре краката си - дори между пръстите! Ако имате време, можете да изсушите краката със сешоар.
- Градински чай има антиперспирантен ефект. Затова дайте лечебното растение като добавка във ваната за крака.
- В допълнение на мъдрец, следната добавка за баня също се бори ефективно с потни крака: дайте 50 грама дъб кора, мащерка, орех листа и върба кора заедно с 20 грама евкалипт листа и три литра вода в тенджера и варете сместа четвърт час.
- Поставете тънка стелка, която абсорбира потта, в обувките. Тънките кожени подметки или подметки от кедрово дърво са подходящи. Също така се препоръчват подметки с канела както и активен въглен.
- Използвайте крак прах: просто нанесете праха върху стъпалото на крака и в пространствата между пръстите. Той абсорбира появяващите се мъниста пот и по този начин може ефективно да се бори с изпотените крака.
- Носете чорапи с сребърен нишки. The сребърен Йоните, съдържащи се в нишките, казват, че инхибират пролиферацията на бактерии които разграждат потта. Ако има по-малко бактерии, неприятната миризма също отшумява.
Борба с потни крака с лекарства
Ако потните крака не могат да се борят с горепосочените домашни средства, можете също да използвате мехлеми or лосиони с алуминий хлорид за лечение. Активната съставка гарантира, че потните канали се свиват. В резултат на това по-малко или никаква пот може да се отдели през потни жлези. В сравнение с мехлеми, лосиони имат предимството, че се абсорбират по-бързо в кожа, В допълнение на мехлеми намлява лосиони, има и специални крака дезодоранти с алуминий хлорид. Те също така гарантират, че производството на пот е намалено. Като алтернатива можете да използвате и дезодорантни спрейове, съдържащи алкохол. Те убиват бактериите и по този начин предотвратяват разграждането на потта. Алуминий хлорид многократно се подлага на критика, тъй като се подозира, че има вредно въздействие върху организма. До момента обаче не съществуват достатъчно научни доказателства в подкрепа на тази теза.
Със силно изпотяване към лекаря
Ако страдате от силно изпотяване крака или също се изпотявате прекомерно в други части на тялото, трябва да се консултирате с дерматолог. Той може да определи дали прекомерното производство на пот може да стои зад симптомите ви. Причините за такава хиперхидроза са многобройни. В допълнение към наследствени фактори, свръхчувствителност на центъра на потта в мозък и увеличен потни жлези също са възможни. Освен това, заболявания като диабет, хипертиреоидизъм, туберкулоза, малария и някои тумори също могат да бъдат зад силно изпотяване. В допълнение, производството на пот също може да се увеличи в резултат на приемането на някои лекарства. Ако прекомерното производство на пот е причина за изпотяване на краката, лечения като слаб ток притежава (йонофореза) или лечение с ботокс. В този случай накарайте Вашия лекар да обясни предварително възможните рискове. Хирургия, която включва изрязване на нерви които доставят съответните потни жлези, винаги трябва да е последната опция поради възможни странични ефекти.
