латински: M. adductor brevis
- Към обзор на мускулатурата на бедрото
- Към общия преглед на мускулатурата
Късият бедрен адуктор (Musculus adductor brevis) лежи под гръдния мускул и дългия бедрен адуктор. Допълнителни адуктори на бедрото:
- Гребен мускул (M. pectineus)
- Дълъг бедрен адуктор (M. adductor longus)
- Голям стегнат екстрактор (M. adductor magnus)
- Строен мускул (M. gracilis)
Подход, Произход, Инервация
Подход: Костна подсилваща лента на гърба на бедрената кост (Linea aspera) Произход: Долна срамна рамус (Ramus inferior ossis pubis) Инервация: N. Obturatorius Късият адуктор на бедрената кост (Musculus adductor brevis) се обучава в силова тренировка чрез следното упражнение:
- Адукторна машина
По-долу разтягане упражнения се прилагат за тези мускули: Има два начина за разтягане на вътрешната страна на стегнат. Спортистът стои приблизително двойно повече от ширината на раменете, като върховете на краката сочат напред. Теглото на тялото се измества на една страна, така че стегнат от страната, която трябва да се разтегне, се разтяга приблизително.
Горната част на тялото трябва да се държи изправена. Втората вариация се прави, докато седите. Ходилата на краката се допират един до друг, докато коляното ставите са преместени към пода. За подробна информация вижте разтягане
- Гребен мускул (M. pectineus)
- Дълъг бедрен адуктор (M. adductor longus)
- Кратък бедрен адуктор (M. adductor brevis)
- Екстрактор за големи бедра (M. adductor magnus)
- Строен мускул (M. gracilis)
функция
Функцията на късото стягащо бедро (Musculus adductor brevis) е аддукция (страничен подход към тялото) в тазобедрена става. Информация за всички форми на движение можете да намерите тук в общ преглед на формите на движение
