Ендорфини в депресии
депресия обикновено зависи от много различни фактори. The диета може да играе важна роля. The мозък се нуждае от много висококачествени хранителни вещества.
Ако липсват такива, това се отразява в типичните признаци като умора, мързел, раздразнителност и апатичност. За да се противодейства депресия, собственият резервоар на тялото на ендорфини трябва да се възстанови, за да създаде чувство на щастие и еуфория у засегнатите. От една страна, това може да се постигне чрез много спорт и здравословна храна, от друга страна чрез социални контакти, награди и много смях.
Шоколад
Добре известна е поговорката, че шоколадът те прави щастлив. Причината за това предположение е, че шоколадът може да се освободи ендорфини в мозък които имат еуфоричен ефект. Все още от детство спомени шоколадът е положително свързан и представлява вид награда, която от своя страна насърчава производството на ендорфини.
