Екстрасистоли поради стрес
Допълнителен или липсващ сърдечен ритъм в норма сърце ритъмът се нарича an екстрасистоли. В разговорно отношение често се говори за „сърце спъване ”. Екстрасистолите са едни от най-често срещаните сърце нарушения на ритъма, те могат да се появят и при напълно здрави хора.
Но особено при тревожни, стресирани или нервни хора, тялото реагира с паника, ускорен пулс, безпокойство и изпотяване. Вълнението, причинено от стрес, което се отразява и на физическите симптоми, също може да доведе до екстрасистоли. Появата на екстрасистоли се насърчава допълнително, когато хората в стрес консумират кафе, никотин или алкохол. Умора или масивна емоционална възбуда също може да доведе до екстрасистоли както при здрави, така и при болни хора.
профилактика
Хора, които страдат от стрес и поради това имат повишен риск от сърдечна аритмия трябва да се стреми към много здравословен начин на живот. Луксозни храни като алкохол, никотин и кафето трябва да се избягва или да се ползва само в малки количества, тъй като допълнително увеличава риска от сърдечна аритмия. Освен това здравословният начин на живот помага намаляване на стреса, което е най-важната мярка за предотвратяване на сърдечни аритмии.
Лек, но редовен издръжливоста тренировка (напр. 30 минути бързо ходене всеки ден) насърчава сърцето здраве и същевременно намалява стреса. Достатъчно сън, различни отдих упражнения, автогенно обучение или Тай Чи също може да предотврати риска от сърдечна аритмия причинени от стрес. Билковите съставки също могат да помогнат намаляване на стресанапример метлицата е известна със своя релаксиращ ефект.
Всички статии от тази поредица:
