За предотвратяване на дисбиоза (дисбаланс на чревна флора), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалното рискови фактори.
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Недохранване и недохранване - ао също.
- Диета с ниско съдържание на фибри
- Твърде много захар (моно- и дизахариди; особено захароза) и продукти от бяло брашно
- Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вижте превенцията с микроелементи.
- Недохранване и недохранване - ао също.
- Консумация на стимуланти
- алкохол
- кафе
- Тютюн (пушене)
- Психо-социална ситуация
- Стрес
Лечение
- Аналгетици
- Антибиотици (широк спектър на действие намалява микробното разнообразие) Забележка: Колкото по-широк е спектърът на активност и колкото по-дълга е продължителността на терапията, толкова по-голямо е увреждането на микробиома!
- Честото или продължително лечение на недоносени бебета с антибиотици доведе до силно смущение на чревна флора: по-малко „здрави“ бактериални групи като Bifidobacteriaceae (единственото бактериално семейство от порядъка на Bifidobacteriales) и по-често „нездравословни“ видове като Proteobacteria (= „микробиотичен белег“) са открити при последващо изследване на възраст 21 месеца.
- Бактериалната флора се регенерира до голяма степен в рамките на 30 до 90 дни след лечение с наркотици, но променя взаимодействието им с гъбички, които също колонизират червата.
- Антидепресанти
- Антихистамини
- Бета блокери
- Бензодиазепините
- Кортикоиди (кортизол)
- Лаксативи (осмотични лаксативи)
- Метформин
- Инхибитор на овулацията
- Инхибитори на протонната помпа (инхибитори на протонната помпа, PPI; блокери на киселини) (поради блокиране стомашна киселина производство).
- Статините
- Цитостатици
- И др.
Рентгенови лъчи
- Radiatio (лъчетерапия)
Замърсяване на околната среда - интоксикации
- Тежки метали (живак, оловои т.н.) [чрез диета].