Бебето ми спи лошо - какво мога да направя?

Въведение

Всяко бебе има много индивидуално поведение при сън, което се определя от множество фактори, като температурата в стаята и общото състояние на здраве. Обикновено обаче се казва, че бебето спи около 18 часа на ден през първите седмици от живота. Често обаче бебето не спи през това, но разделя тези 18 часа на 4-часови периоди.

Как да разбера дали бебето ми спи лошо?

Знанието дали бебето спи лошо понякога може да бъде трудно. Ако бебето е изключително уморено през деня и често заспива, е вероятно то да не е спело достатъчно през нощта. Нормално е обаче и бебетата да дремят през деня.

Това е мястото, където a кормя чувството е необходимо, за да се прецени дали бебето е прекалено уморено или това умора е в рамките на нормата. Освен твърде малко сън, твърде много време за сън през целия ден води и до умора на бебето. Ако бебето отнеме твърде много обедна дрямка през деня, то няма да се умори през нощта и ще докладва обратно.

Това означава, че бебето спи лошо, защото е спало твърде много като цяло. Понякога може да е полезно да си водите дневник колко часа спи бебето общо на ден. Това ще ви помогне да прецените колко дълго трябва да бъде дрямката и колко рано можете да събудите бебето си.

Често родителите тълкуват увеличеното време за събуждане на бебето като a разстройство на съня. Това обаче е вярно само отчасти. Съвсем нормално е бебето да се буди по-често през нощта.

Особено на възраст от шест месеца до една година е нормално бебето да се събужда по-често. Това е така, защото бебетата стават все по-активни и научават и изпитват огромно количество през деня. През нощта всичко трябва да бъде обработено, което също може да доведе до неспокоен сън. Ако обаче бебето се събужда по-често от средното (напр. На всеки час) и се обажда на родителите си, възможно е да се помисли дали има разстройство на съня и каква може да е причината.

Какво мога да направя, за да заспя бебето ми по-добре?

Ако се случи, че бебето спи лошо, е възможно да се намеси остро и в дългосрочен план. - Ако бебето се събуди и плаче, можете да говорите с него по успокояващ начин или да докоснете бебето нежно. Често след това бебето заспива отново.

• В дългосрочен план трябва да се опитате да създадете постоянно ежедневие. Храненето и времето за сън трябва да бъдат възможно най-редовни. Дейности като ходене или къпане също имат успокояващ ефект, ако се извършват в повтарящ се ред.

Това позволява да се развие определен ритъм с течение на времето. - Трябва също така да се уверите, че температурата в стаята на бебето не е твърде висока или твърде ниска. - Трябва да се избягва и високо ниво на шум.

Ако има шумове по време на по-леките фази на сън, бебето може да се събужда лесно и често. - Също така е важно да не оставяте бебето да спи твърде дълго през деня, така че да е уморено вечер. Правилната температура е много важна за поведението на бебето при сън.

Особено защото бебето все още не е в състояние да се изразява. Освен това тялото на новородено бебе все още не е в състояние да регулира телесната температура. Казват, че перфектната стайна температура е около 18 до 20 градуса.

Когато се съмнявате, можете да се почувствате в бебето шия или корема, независимо дали е твърде горещо или твърде студено. В случай на прегряване можете да се почувствате влажни коса или общо изпотяване. Топли петна или бързи дишане също показват, че температурата е твърде висока.

Ако бебето е твърде студено, често можете да забележите, че бебето се движи много през нощта. Понякога бебето също се притиска към едната страна на леглото, където е по-топло. Ако бебето вече го включва стомах на възраст от няколко седмици или месеци също е вероятно температурата да е твърде ниска.

Нормалната възраст за спане на стомах е около 5 до 6 месеца. Освен това хипотермичното бебе често се събужда много рано сутринта и призовава родителите си. По това време на деня често е най-студено.

Колко плътно е облечено бебето, зависи много от това колко топло е в стаята, където бебето спи. Спалният чувал или одеяло, с които е покрито бебето, също играе важна роля. Спалните чували често се класифицират от производителите в TOG единици според техния топлинен ефект.

Ако искате да сте абсолютно сигурни, можете да използвате маси, които включват стайната температура и TOG здравината на спалния чувал. От тези таблици можете да прочетете препоръка колко дебело трябва да бъде облечено бебето. По принцип е достатъчно да си сложите памперс, бельо и пижама.

Винаги обаче можете да проверите колко топло е бебето на бебето стомах, шия or сандък. Обикновено се казва, че най-добре е бебето да бъде изложено на възможно най-малко стимули, когато заспи. Ако над креватчето има окачени твърде много играчки или е твърде светло в стаята, бебето е склонно да гледа по-дълго и да не заспива.

Поради тази причина стаята трябва да е възможно най-тъмна. Във възрастта на бебетата няма страх от тъмнина, така че нощната лампа е по-скоро ненужна. За звуците се прилага същият принцип, както и за яркостта.

Колкото по-малко външни влияния пречат на бебето, толкова по-добре то може да спи. Поради тази причина бебето също трябва да бъде приспано на възможно най-тихо място. Има обаче и бебета, които могат да спят добре при ниско ниво на шум. Тук индивидуалното възприемане на шума на бебето трябва да бъде сравнено с пространствените възможности