Йога панталони / Панталони
Правилното облекло е важно в йога. Всичко е свързано с фокусиране върху собственото тяло, дишане а също и вътрешното състояние на йога. Лошо прилепналото облекло може да отвлече вниманието или да попречи на правилното изпълнение на упражненията.
Има различни Йога Панталони. Обикновено те са дълги и тесни панталони, изработени от памук или синтетика. Но има и кратки йога панталони.
Важно е йогинът да се чувства удобно в гащите си. Памукът се чувства удобно по тялото, но може да бъде по-топъл и по-малко гъвкав от синтетичния материал, който трябва да се пере по-често, ако се потите много. Йога панталоните никога не трябва да прилепват прекалено плътно, особено на кръста, за да не ограничават дишане и мобилност.
Това е панталон с широки маншети или без контрастен пояс. Освен това панталоните за йога не трябва да седят твърде ниско, за да не се плъзгат по време на упражненията. Има йога панталони с презрамки под краката за допълнителна сигурна опора, без да ограничават босото усещане.
Йога панталоните се предлагат онлайн и в спортните магазини. Има компании, които са специализирани в производството на йога артикули, а също и йога панталони от известни производители на спортно облекло. Най-добре е да изпробвате някои панталони, които отговарят на вашия размер и модел, в подходящия материал, в който се чувствате комфортно и можете да направите тренировката оптимално.
Йога плакат
Йога плакатите са плакати, на които се демонстрират или специфични упражнения, или последователности от упражнения по визуално привлекателен начин. Някои от асаните също са описани в кратък текстов вид. Някои плакати показват много различни упражнения независимо един от друг, други показват цяла програма за обучение.
Има и декоративни и мотивиращи плакати с поговорки, които имат за цел да насърчат йога да тренира и да повлияят на неговия манталитет. Да тренираш след плакат за йога със сигурност е опция, например да направиш рутинно обучение или да служиш на опитни йоги като ново вдъхновение. Учителите по йога могат също да използват плакати, за да представят някои аспекти на асаните на своите ученици.
Плакатът обаче не е подходящ за начинаещи, които да учат йога упражнения и асани. Плакатът може да показва само една част от упражнение и може да опише определени позиции. Това не е проблем, ако вече знаете дадено упражнение и можете да го изпълнявате чисто.
Подвижните снимки и устните инструкции обаче са по-подходящи за обучение, в най-добрия случай от йога треньор. В противен случай има много начини за учене йога упражнения в Интернет или във видеоклипове и приложения. Тук изпълнението е описано по-подробно, отколкото е възможно на плакат, поради което това е по-подходящо за начинаещи.
Може да бъде по-конкретно за това на какво трябва да обърне внимание йога и практикуващият може да наблюдава цялата последователност от движения отново и отново. Плакатите могат да се използват за мотивация или като напомняне. Разбира се, те също могат да създадат подходящата атмосфера за обучение. Има огромен избор от различни плакати, с единични упражнения, цели тренировки или по-скоро мотивиращи декоративни плакати, които могат да бъдат закупени онлайн.
Всички статии от тази поредица:
