Синоними
Латински: Musculus latissimus dorsi Немски: широк мускул на гърба
История
Основа: Малък гърбичен хребет на раменна кост (Crista tuberculi minoris humeri) Произход: Инервация: N. thoracodorsalis, C 6 - 8
- Вертебрална част (pars vertebralis): остисти израстъци на 7-12 гръдни прешлени, както и слабините и сакралните прешлени
- Ребрена част (pars costalis): 10 - 12 ребро
- Тазова част (pars iliaca): илиачен гребен (crista iliaca)
- Част от лопатката (pars scapularis): долна част на лопатката (Anglus inferior scapulae)
Мускулът се свива, когато повдигнатите ръце се изтеглят нагоре. Следователно най-доброто упражнение за тренировка на широкия мускул на гърба при тренировка с тежести е.
- Екстракт от Latissimus
функция
Това аддукция, ретроверсия и вътрешната ротация се осъществява по време на движенията назад с хвърляне и тласкане на дисциплини в лека атлетика. Когато ръцете са повдигнати, латисимусът (M. latissimus dorsi) действа като опора за багажника. Широкият гръбен мускул (Musculus latissimus dorsi) развива най-голямата сила, подобна на голямата сандък мускул след предварително разтягане.
Това може да се види много добре в примера на движението на заден ход при удар с брадва. Спортистът коленичи и се подпира с една ръка на страната. Другата ръка се държи над тялото, подобно на разтягане упражнение за косо коремни мускули. Тялото е наклонено настрани, като горната част на тялото е леко обърната навътре.
