Чести заболявания
Бицепсите стегнат мускулите могат да бъдат засегнати от увреждане на седалищен нерв ( "ишиас“). Двете нерви които го доставят (fibularis communis и tibialis) произхождат от седалищен нерв. Ако има сериозни щети, цялата мускулатура от решаващо значение за исхиото на гърба на стегнат може да се провали.
В резултат на това предната стегнат мускулите на противниците липсват и са болезнени преразтягане от коляно съединение от М. четириглавия феморис може да възникне. В допълнение, спортистите могат да получат типичните мускулни наранявания като изтеглени мускули, разкъсан мускул влакна или пълно разкъсване на мускулите поради претоварване. Дразнене (сухожилие) също може да възникне.
Укрепване и разтягане
За разтягане на двуглавия мускул на бедрото, основно всички упражнения са подходящи, при които разтягане от крак се засилва и по този начин екстензорната група се разтяга. Класически спортистът се опитва да постигне това, като се опитва да достигне пръстите на краката с върховете на пръстите, когато краката са изпънати и гърбът е възможно най-изправен. Това упражнение за разтягане често се възприема като много неприятно и не бива да се преувеличава!
Укрепването на мускулите може да се извършва главно във фитнес залата на машини, предназначени за тази цел. Всички упражнения, в които коляно съединение е огънат (ако е необходимо и с противотежест) укрепва двуглавия мускул на бедрото. (Sog.
"Крак bicepscurls ”) Синергисти: В тазобедрена става: Разширители: Голям и среден глутеозен мускул (Mm. Glutei maximus et medius), полу сухожилен мускул (М. semitendinosus), полумембранни мускули (M. semimembranosus) външни ротатори: мускул на тазобедрената дупка (Mm. obturatores internus et externus), мускул-близнак (Mm. gemelli superior et inferior), четириъгълен мускул на бедрото (M. quadratus femoris), крушов мускул (M. piriformis) В коляно съединение: флексор: сарториален мускул (M. sartorius), тънък мускул (M. gracilis), полусухожилен мускул (М. semitendinosus), бицепс мускул (M. gastrocnemicus) Антагонисти: В тазобедрена става: флексор: iliopsoas мускул, sartorius мускул, latae tensor fasciae мускул, rectus femoris мускул, вътрешни ротатори: среден и малък глутеозен мускул (Mm.glutei medius et minimus), превръзка на бедрото обтегач (M. tensor fasciae latae) В колянната става: екстензор: четириглав мускул на бедрената кост
