Синоними
немски: Половин сухожилие мускул
- Към обзор на мускулатурата на бедрото
- Към общия преглед на мускулатурата
В долната половина на бедрото, от страна на пищяла (пищяла), е полусухожилният мускул
Подход, Произход, Инервация
Подход: Медиален (телесно центриран) до тибиалната бубестост (Tuberositas tibiae) Произход: седалищна тубероза (Tuber ischiadicum) Инервация: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2 M. semitendinosus (половин сухожилен мускул) е свит от разтягане - тазобедрена става и огъване на коляно съединение. Това води до следните упражнения:
- Клякам
- Преса за крака
- Сложете къдряне
- разтягане упражнения за задната част на стегнат се възприемат от мнозина като много неприятни. Спортистът стои със затворени, изпънати крака и се опитва да докосне върховете на пръстите на краката си с пръсти.
Гърбът трябва да се държи изправен. Забележка: Спортистите, които не могат да изпълняват това упражнение, обикновено нямат съкратен мускул, а само неподвижност. В допълнение към M. Semitendinosus, това упражнение разтяга M. бицепс феморис и М. Semimemranosus. Забележка: Спортистите, които не могат да изпълняват това упражнение, обикновено нямат съкратен мускул, а само неподвижност. В допълнение към полусухожилието, това упражнение разтяга бицепс феморис и полумемранос.
функция
М. Semitendinosus причинява флексия на долната част крак. Той също така действа като вътрешен ротатор на коляно съединение и екстензор на тазобедрена става.
