Какво представлява Холивудската диета?
Холивуд диета обещава да отслабне много в рамките на няколко седмици в контекста на нисковъглехидратна, богата на протеини диета с екзотични плодове и морски дарове. Разделената храна, много протеини и разнообразно меню характеризират Холивуд диета. С Холивуд Диета можете да свалите до осем килограма за две седмици, тъй като дневният прием на калории е много нисък. Диетата води началото си от 1920-те години на миналия век и дори тогава е помогнала на холивудските актриси да постигнат бърза загуба на тегло.
Процедура на диетата
Холивудската диета се провежда между две и четири седмици, като през това време не повече от 1000 калории може да се приема с храна на ден. В холивудската диета храната се състои предимно от храни, съдържащи протеини, като риба и постно месо. Екзотичните плодове, които би трябвало да ускорят метаболизма, са особено важни в диетата. Между 600 - 800 калории може да се приема ежедневно с храната.
Продължителност на диетата
Фонът е предположението, че въглехидрати като юфка, картофи, хляб и др., които се ядат заедно с протеини, няма да бъдат усвоени, а съхранявани под формата на мазнини. Ето защо Холивудската диета предвижда отделна консумация на мазнини и въглехидрати.
Плодовете винаги трябва да се ядат отделно, защото бързо се усвояват и са ценни ензими съдържа, може да работи по-добре. В менюто има зеленчуци, ядки, яйца, морски дарове, соеви продукти, салата, плодове и екзотични плодове. Постното месо и риба осигуряват много протеини.
Солта, захарта и мазнините са силно намалени в менюто, докато доставчиците на въглехидрати като картофи, ориз или тестени изделия са забранени. До 60% от дневния прием на калории в тази диета идва от богати на протеини храни. В случай на пристъпи на глад, плодове могат да се приемат като лека закуска между храненията. Позволени са вода, неподсладено кафе и чай, но също така леки напитки и безалкохолна бира. Дневният прием трябва да бъде 600 - 800 калории за да осигури възможно най-бързия успех.
