„Котешка гърбица“ За да преместите предните и задните фасади, влезте в четворната стойка. От това положение правите котешка гърбица и плавно преминавате в обратното движение. По този начин гърбът ви се мобилизира веднъж нагоре и веднъж надолу. Изпълнете това движение бавно 10 пъти. Продължете със следващото упражнение
