Упражнение 7
За да се подобри това упражнение късогледство, представете си, че гледате аналогов часовник. Започвате да гледате в 12:00, след това бавно премествате очи през циферблата до 13:00, 14:00 и т.н. След като се върнете в 12:00, повторете упражнението обратно на часовниковата стрелка. Като цяло упражнението се изпълнява два пъти (във всяка посока).
Упражнение 8
Нещо особено добро може да се направи на очите с a масаж около окото. За да направите това, докоснете корена на нос с палеца и средата пръст. В същото време индексът пръст се поставя директно между вежди и тогава засегнатите три пръста започват да се отдалечават един към друг с леки движения.
Упражнение 9
Това упражнение води до особено бързо забележимо отдих. За целта поставете двата средни пръста в средата на челото и изпълнявайте равномерни кръгови движения, като същевременно бавно поглаждате пръстите си настрани над слепоочията и надолу близо до ушите, докато стигнете до основата на ушите.
Упражнение 10
Най-простото, но не по-малко ефективно упражнение е следното. За това се прозявате многократно и многократно, което води до силно напрежение на всички очни мускули около очите и след това отпускане. Прозяването също така увеличава образуването на сълзи, което води до намокряне на очите с течност.
Упражнение 11
Ако упражненията се изпълняват редовно и в допълнение към това, решетка очила се носят от време на време (упражнение № 6), на очите се дава опора, така че късогледство може да се подобри или поне да стагнира.
