Нестабилност на глезенната става - Упражнение 8

„Стрелка на часовника“ Поставете хартиени топки на пода като циферблата на часовника. Мънистата лежат например в 12, 2, 5, 7 и 10 часа. Застанете боси с засегнатия крак в средата на циферблата на часовника.

- крак остава постоянно опъната. С другия крак избутайте хартиените топки една след друга далеч навън, за да създадете голям циферблат на часовника. Важно е поддържащата крак остава постоянно опънат и играещият крак само докосва хартиените топки и не стои върху тях. Направете 2 паса на крак. Продължете със следващото упражнение