Бедро отвличане. Преминавате в странично положение с леко свити колене. The Терапевтична лента е вързан заедно над коленете.
Сега разстелете горната част крак на части. Следва 15 хвърляния с 3 подавания. Продължете към следващото упражнение.
Бедро отвличане. Преминавате в странично положение с леко свити колене. The Терапевтична лента е вързан заедно над коленете.
Сега разстелете горната част крак на части. Следва 15 хвърляния с 3 подавания. Продължете към следващото упражнение.
