тренировка за пулс

Управлението на тренировките чрез сърдечната честота на нашето тяло е много често срещано средство и е особено важно в началото на спортна кариера. Като начинаещ все още нямате необходимата информираност за тялото, за да можете да прецените колко високо може да бъде натоварването, за да тренирате тялото си. Контрол на обучението… Обучение за сърдечен ритъм

Ефективност на обучението Особено темата за претоварването не е маловажна. Човек трябва да знае да прави разлика между доброто и лошото. За постигане на оптимална ефективност на обучението е необходим определен стимул за обучение. Този стимул е най -ефективен, ако работите за горната граница на THF за кратко време. Ефективност на обучението Обучение за сърдечен ритъм