Продължителност Продължителността на синдрома на пириформис зависи от много фактори. Поради сходството на симптомите при проблеми с диска, пириформисният мускул понякога се разпознава късно като спусък за симптомите. Ако проблемът е налице за дълго време и може да е вече настъпило хронизиране, това може да удължи ... Прочети повече
Обобщение В обобщение, синдромът на Piriformis сам по себе си е заболяване, което е лесно за лечение, но първо трябва да се диагностицира. Ако лекарят предприеме подходящи мерки и пациентът се придържа към плана за лечение, синдромът може лесно да се излекува и да се предотврати повторение. Ако изпитвате болка или ... Прочети повече
За да се овладее болката и да се освободи напрежението на пириформисния мускул, както и да се премахне в дългосрочен план, има множество упражнения за разтягане, укрепване и мобилизация. Тези упражнения обикновено са сравнително прости и могат да се изпълняват от пациента у дома след първоначално обучение. За да… Прочети повече
Физиотерапия Физиотерапията също е добро лечение за синдрома на Piriformis. Тъй като проблемите са причинени от мускулни проблеми, лекуващият физиотерапевт има редица терапевтични подходи за справяне с проблема. Те включват например отпускане на мускулите чрез масажиране или стимулиране на така наречените тригерни точки. Специално обучени физиотерапевти също могат да се опитат да повлияят положително на ... Прочети повече
Въведение Бекхендът, като основен удар в тениса, очевидно е по -малко популярен сред играчите от форхенда. Тъй като бекхендът е ударен от лявата страна на тялото при играчи с дясна ръка, това не позволява на играча никаква свобода на движение на ръката. „Тенисистът стои по свой начин, когато удря… Прочети повече
Типични грешки Типични грешки с бекхенд Тенис ракетата не се държи с бекхенд, а с хват на форхенд Следва: твърде много дланно сгъване в китката, претоварване на китката Резултат: твърде много дланно сгъване в китката, претоварване на китката Само леко завъртане на горната част на тялото Следват: без напрежение на тялото, по -кратко разстояние за ускорение, ... Прочети повече
Синоними Smash, удар отгоре, удар По принцип е възможно да се удари бутербол от цялото игрище, но обикновено от съображения за безопасност бутерболът се играе само близо до мрежата. За да бъде топката… Прочети повече
Въведение Тенисът като отскок в 2 полета с игра с един контакт. Топката може да отскочи максимум веднъж в тениса и следователно може да се играе директно като залп или косвено над мрежата. Полето на противника като целева област е сравнително голямо в сравнение с други видове спортове с отскок. В тениса един… Прочети повече
Цел на играта Целта на тениса е да изиграе топката през мрежата в полето на противника по такъв начин, че противникът вече да не може да достигне топката или да бъде принуден да направи грешка. Тенис топката трябва да се играе, след като се появи най -много веднъж, правилно в ... Прочети повече
Стратегии за игри Serv & Volley: Serv and Volley е част от стратегията за игра на бързи повърхности (трева, килим). Сервиращият играч се опитва да достигне мрежата веднага след сервиса си, за да спечели точки рано, като играе с натиск. Трудностите при обслужването и волейбола са преодоляването на игралното поле, където ... Прочети повече
Въведение Волейболът с бекхенд е един от най -трудните удари в тениса. Структурата на удара е подобна на бекхенд отрязък, но фазата на люлеене не е нагоре, а напред и надолу. В по -редките случаи залпът от бекхенд се играе с две ръце. Вариант на залпа от бекхенд е спирането на залпа. … Прочети повече
Въведение Бекхендът с една ръка получава все по-голямо внимание в тениса през последните години. Поради удълженото махане с ръка, бекхендът с една ръка е естетически приятен, но и по-труден за игра от бекхенда с две ръце. Типични представители на бекхенд с една ръка са Роджър Федерер и Томи Хаас. Разлики в двуручния бекхенд в… Прочети повече