спорт

Определение Принципът на стрес и възстановяване (известен също като принцип на суперкомпенсация) се определя като зависимостта на индивидуалното време на регенерация от външния и вътрешния стрес. Въведение Принципът на обучение за оптимално проектиране на натоварване и възстановяване се основава на факта, че след ефективен стимул за натоварване е необходимо известно време ... Принцип на стрес и възстановяване

Процес на възстановяване Веднага след натоварването и свързания с него щам започва фазата на възстановяване. Това е разделено на: На практика процесите на възстановяване са разделени на активно възстановяване и пасивно възстановяване. Активното възстановяване се разбира като бавни издръжливости, изтичане, разхлабено мускулно напрежение. Пасивните мерки са мерки без физическа активност (сауна, масаж и др.). … Процес на възстановяване | Принцип на стрес и възстановяване