Какво е спорт за издръжливост? Спортът за издръжливост е спорт, в който се тренира способността на организма да устои на определен стресов стимул. Това са дълготрайни стресови стимули. В спорта за издръжливост съпротивлението на тялото се тренира с течение на времето. В спорта за издръжливост основната цел е да се подобри сърдечно -съдовата дейност, да се оптимизира кръвообращението в ... Спортове за издръжливост
Какво трябва да взема предвид, ако искам да отслабна чрез спорт за издръжливост? По принцип тренировките за издръжливост са добър изгарящ калории. Човек се движи за по -дълъг период от време и засилва метаболизма. Трябва обаче да имате предвид, че спортовете за издръжливост не водят непременно до увеличаване на мускулната маса. Въпреки това, … Какво трябва да обмисля, ако искам да отслабна чрез спорт на издръжливост? | Спортове за издръжливост
Как можете да спортувате издръжливост, без да натоварвате краката си? Класическият образ на спортовете за издръжливост е бягане или колоездене, но има и различни начини да се правят спортове за издръжливост, без да се натоварват краката. Например има ръчни ергометри, които могат да се поставят на маса и да се задвижват от ... Как можете да спортувате на издръжливост, без да натоварвате краката си? | Спортове за издръжливост
Полезни ли са хранителните добавки в спорта за издръжливост? По принцип балансираното хранене обикновено е достатъчно за нормална спортна дейност. В случай на тежко натоварване, хранителните добавки могат да бъдат полезни за поддържане на енергийния баланс. Препаратите, съдържащи въглехидрати, са най -подходящи за спортове за издръжливост. Дълговерижните въглехидрати осигуряват дългосрочно снабдяване с енергия, късоверижните са ... Полезни ли са хранителните добавки в спортовете за издръжливост? | Спортове за издръжливост
