правило за лош късмет

Какво може да се направи и кога? | Физиотерапия след фрактура на ръката

Какво може да се направи и кога? Тъй като всяко тяло е индивидуално, не може да се предвиди стандартно време какво е възможно отново. Собствената фаза на заздравяване на раните на тялото, по време на която се възстановява счупената тъкан, е грубо ръководство за определяне на времето. Фокусът винаги е върху индивидуалната болка, която сигнализира на тялото какво е ... Какво може да се направи и кога? | Физиотерапия след фрактура на ръката

Заявление за натъртване | Правило PECH

Следователно приложението на синини може да бъде ефективно намалено по време на тяхното развитие, особено чрез охлаждане и компресиране. Ако правилото PECH се приложи веднага след нараняването, понякога синините могат да бъдат напълно предотвратени. За съжаление, този принцип не работи толкова добре при съществуващите синини; въпреки това охлаждането, пестенето, компресирането и повдигането спомагат за намаляване на… Заявление за натъртване | Правило PECH

Правило PECH

Въведение Почти толкова релевантни, колкото знанията за идеалния тренировъчен план и балансираната диета, са основните знания за спортните травми за спортистите. Особено професионални спортисти, които изискват най -добро представяне от тялото си и силно мотивирани, по -скоро необучени спортисти, са особено засегнати от наранявания. Но какво правите, когато изведнъж ... Правило PECH

Приложение върху коляното | Правило PECH

Приложение върху коляното Правилото PECH също е добро ръководство за травми на коляното, които са особено често срещани при спортни травми. Преди всичко останалото трябва да се съсредоточи върху P - почивката - при наранявания на коляното! Особено когато все още не е ясно дали връзките или сухожилията са засегнати в ставата ... Приложение върху коляното | Правило PECH

Навяхване на крака

Определение Навяхването (изкривяване) на стъпалото се отнася до преразтягане на връзките на стъпалото или ставната капсула на глезенните стави. Лигаментите на стъпалото представляват връзки между костите на стъпалото и тези на подбедрицата. Точно като ставната капсула, те стабилизират и закрепват глезена ... Навяхване на крака

Симптоми | Навяхване на крака

Симптоми Веднага след травма, довела до изкълчване на стъпалото, обикновено се появява болка. Въпреки че това се задейства особено от движението на крака и при стъпване на пода, то често продължава дори когато е в покой. Обикновено в рамките на минути след навяхването се появява подуване поради нараняване на околните ... Симптоми | Навяхване на крака

Терапия | Навяхване на крака

Терапия Изкълченото стъпало се лекува само. Този процес обаче може да бъде решително подкрепен и времето за изцеление може да бъде съкратено. Важна насока за първоначалното лечение на изкълчен глезен е така нареченото правило PECH (P = Пауза; E = Лед; C = Компресия; H = Висока). Незабавното преустановяване на натоварването на стъпалото веднага след травмата е от решаващо значение ... Терапия | Навяхване на крака

Прогноза | Навяхване на крака

Прогноза В случай на просто изкълчване без съпътстващи наранявания като фрактури, прогнозата е много добра и заздравяването на разтеглените връзки обикновено отнема само една до две седмици. Периодът от време, докато стъпалото е напълно в състояние да понесе теглото, е значително по -дълго, тъй като след настъпването на заздравяването, ... Прогноза | Навяхване на крака

Какво е правилото PECH?

В случай на остри наранявания, трябва да се приложи доказаното правило PECH, защото особено първите минути след инцидента са от решаващо значение за свеждане до минимум на последствията за засегнатото лице. Правилото PECH е лесно запомнящо се основно правило за спортни травми и се състои от следните мерки: P = пауза E = лед C = ... Какво е правилото PECH?

Болка в задната част на бедрото

Въведение Болката в задната част на бедрото може да има множество причини и варира по тежестта и качеството на болката. Временните признаци на пренапрежение или нараняване са често срещани причини, но често има и оплаквания поради мускулен дисбаланс или износване. Някои болки са безвредни и само краткотрайни, но някои са ... Болка в задната част на бедрото

Лечение / Терапия | Болка в задната част на бедрото

Лечение/Терапия Терапията зависи от причината, която предизвиква болката. Разкъсаното мускулно влакно трябва незабавно да се охлади. По -късно мускулите в бедрото трябва да бъдат пощадени за един до два дни и да се постави охлаждаща превръзка с мехлем. Само след това натоварването трябва отново да се увеличава бавно. Киста на Бейкър, която ... Лечение / Терапия | Болка в задната част на бедрото

Конска целувка

Определение Конската целувка е разговорен термин за натъртване в областта на бедрото, коляното или прасеца. Медицинският термин за това е контузия. Терминът „конска целувка“ вероятно произлиза от наранявания, причинени от удари с копита, които водят до болезнени синини. В някои региони на Германия се нарича още елен, кокалче ... Конска целувка