Упражнения срещу болки в ръцете Упражнения срещу болки в ръцете 1 Изпънете ръцете си напред. Те са на височината на раменете им. Сега изпълнявайте малки люлеещи движения надясно и наляво. Опитайте се да направите движенията възможно най -малки и бързи. Горната част на тялото ви остава стабилна, а раменете остават издърпани ... Упражнения срещу болка в ръката | Упражнения срещу болка в рамото
Причина за напрежение Вратът е свързан с областта на рамото. Мускулите му се простират от задната/долната част на черепа до рамото. Шийният отдел на гръбначния стълб работи заедно с тази област и може да окаже силно влияние върху нея. Чрез неправилна стойка или напрежение, мускулите в областта на раменете и шията увеличават състоянието си на напрежение. Резултатът … Причина за напрежение | Упражнения срещу болка в рамото
Поради променен начин на живот, чести заседнали дейности, малко движение в ежедневието и на работното място, наднорменото тегло и коремните мазнини в обществото са се увеличили значително. Стресът също се е увеличил като цяло, което прави още по -трудно ставането за спорт след дълъг работен ден. Особено по време на спорт се отделят ендорфини, които ... Упражнения срещу коремни мазнини
Списък на упражненията срещу мазнини в корема Хрущене: легнало положение; изправени крака, ръце в слепоочията (но НЕ издърпайте главата напред) или по бедрата и влезте в седалката с горната част на тялото и я сложете отново Катерач: Ръчна опора; дръпнете краката под корема един след друг (подобно на ходене ... Списък на упражненията срещу коремни мазнини | Упражнения срещу коремни мазнини
Йога В допълнение към укрепващите упражнения, йога е особено подходяща за жени. Това включва укрепване на корема и гърба с много по -нежни упражнения от тези на силовите тренировки. В зависимост от точното име на курса, се работи много върху дишането, което ви позволява да се отпуснете, но също така адресира дълбоките ... Йога | Упражнения срещу коремни мазнини
Следващият текст показва упражнения за мускулите на тазобедрената става, които можете да изпълнявате. Важно е да практикувате само в безболезнената зона. Загряващите упражнения могат да се правят по 2-3 минути всяка и не трябва да отнемат повече от 10 минути. Повторете силовите упражнения 8-15 пъти и въведете 2-3 серии. Можеш … Упражнения за тазобедрена артроза
Физиотерапия Важно е да се спомене, че физиотерапията не може да обърне артрозата на тазобедрената става. Става дума за симптоматиката на артрозата на тазобедрената става. Тези симптоми се намаляват при съвместна работа с пациента и ограниченията в ежедневието се лекуват специално. Важна цел във физиотерапията за артроза на тазобедрената става е облекчаването на болката. Мерки като масаж намаляват ... Физиотерапия | Упражнения за тазобедрена артроза
Постоянното размишление натоварва душата и телесните функции. Тялото и душата са в постоянен контакт помежду си чрез мозъка. Положителните и отрицателните настроения се трансформират в телесни сигнали. Отрицателните мисли предизвикват стрес и се отделят повече хормони адреналин и кортизол. Накратко… Живеейки без притеснения: Как да се освободим от постоянното размишление
Трудовата медицина като клон на медицинската наука се занимава с взаимодействията между здравето и работата. Това е все още сравнително млад клон на медицината, тъй като ефектите от професионалния стрес не са били толкова присъщи на по -ранните поколения, както са днес. Какво е трудова медицина? Трудовата медицина като клон на медицинската наука се занимава с ... Трудова медицина: лечение, ефекти и рискове
С вътрешно безпокойство почти всеки трябва да се бори в един момент. Често засегнатите просто не знаят откъде идва това чувство и какво може да се направи по въпроса. Определено обаче има някои средства, които могат да помогнат бързо и ефективно срещу него. Какво помага срещу вътрешното безпокойство? Отделете време и се ангажирайте със себе си, ... Домашни средства за вътрешно безпокойство
Гърбът описва гръб, който е силно извит назад. Човешкият гръбнак се състои от цервикален гръден, гръден гръбначен стълб и лумбален гръбначен стълб. Всеки от тези участъци има своя собствена естествена кривина. Шийният и лумбалния гръбначен стълб естествено се извиват леко напред (лордоза), а гръдният гръбнак се извива леко назад (кифоза). Гърбът присъства като… Физиотерапия за гърбав
Упражнения срещу гърбав у дома упражнение 1 -ви стол За това упражнение се нуждаете от стол. Поставете стола с облегалката до стената и подплатете стола с няколко кърпи. Сега коленичете на кърпа с гръб към стола. Коленете са широко разпръснати. Сега се облегнете назад, докато почувствате ... Упражнения срещу гърбав у дома | Физиотерапия за гърбав
