Въведение - Йога по време на бременност Йога е цялостно движение, преподаващо от Индия, което трябва да доведе тялото, ума и душата в баланс, за да намери вътрешен мир. Йога за бременни жени е оптимална комбинация от упражнения и релаксация, за да поддържа тялото във форма и да го подготви за раждането. За опитните с йога като… Йога по време на бременност
Кои упражнения/позиции не трябва да правя повече? Като цяло, по време на бременност, интензивността на упражненията първо трябва да бъде значително намалена в сравнение с нормалната йога. Отделните упражнения също не трябва да се държат твърде дълго. Особено тези упражнения трябва да се избягват по време на бременност: твърде интензивни пранаяма (дихателни упражнения) упражнения в склонна позиция интензивен коремен мускул ... Кои упражнения / позиции не трябва да правя повече? | Йога по време на бременност
Как да намеря институция, която предлага йога за бременни? Много йога училища или фитнес студия предлагат уроци по йога за бременни жени. Офертата онлайн е много голяма и трябва бързо да намерите това, което търсите. Особено като новак в йога, силно се препоръчва да посетите курс, за да научите оптимални упражнения ... Как да намеря институция, която предлага йога за бременност? | Йога по време на бременност
