Грес | Спортове за издръжливост и хранене
Смазки За издръжливост е по-добре да избягвате диета с високо съдържание на мазнини или да запазите нейния дял на максимум 25 процента. Енергийният добив на литър кислород е много нисък, което означава, че усилията, необходими за получаване на енергия, са доста големи. Освен това, усвояването на мазнините е досадно и ... Грес | Спортове за издръжливост и хранене