Бягането е здравословно, защото тренира сърдечно -съдовата система. В допълнение, много калории се изгарят по време на бягане: Така че редовното бягане е не само забавно, но и отслабва с времето. Бягането на открито е възможно целогодишно, независимо от времето. Въпреки това, когато бягате през зимата, трябва да спазвате няколко правила. Съставихме… Джогинг през зимата: 7 горещи съвета
Тежките крака след тренировка е нещо, което повечето хора вероятно са преживели. Но тези, които редовно имат уморени крака след тренировка, трябва да обърнат по -голямо внимание на телата си. Ако причините, свързани с болестта, могат да бъдат изключени, програмата за обучение трябва да бъде разгледана по-отблизо. Защото кой трябва да се бие по време или след джогинг с тежки крака, влакове ... Тежки крака след джогинг
Кога са полезни стелките? Стелки с разлика в дължината на краката се предписват само от разлика от повече от 1.5 см, тъй като не може да се изведе предварителна реална промяна в статиката. Въпреки това може да се направи разлика между деца и възрастни. Децата ще получават ортопедични грижи с разлика в дължината на крака 1.5 ... Кога стелките са полезни? | Физиотерапия за разлика в дължината на краката
Разликата в дължината на крака е общият термин за две различни дължини на крака. Има анатомична разлика в дължината на крака, при която единият крак е по -къс от другия поради растежа на костите, и функционалната ос на крака, при която единият крак е по -натоварен от другия поради мускулна разлика. Анатомичните ... Физиотерапия за разлика в дължината на краката
Упражнения Упражненията с разлика в дължината на краката са особено важни и трябва да се изпълняват редовно. При физиотерапията компенсация на наклонената позиция може да се постигне за кратко, но обикновено не трае дълго. С отделна програма за обучение пациентът може сам да работи по проблемите си. Тук са важни упражнения за мобилизация ... Упражнения | Физиотерапия за разлика в дължината на краката
Причини за разлика в дължината на крака Причините за разликата в дължината на крака са различни и могат да бъдат причислени към двата различни типа. В случай на анатомична разлика в дължината на крака, по време на растежа възникна разстройство. Или предизвикани от нараняване на епифизата (нараняване на растежната плоча) или от фрактури на костите, тазобедрената става ... Причини за разлика в дължината на крака | Физиотерапия за разлика в дължината на краката
Болки в гърба Болките в гърба с разлика в дължината на крака са много чести. Обикновено болката в гърба е първият признак, че нещо не е наред с таза и дължината на крака. Особено долната част на гърба е много чувствителна. Поради наклоненото положение на таза в резултат на разликата в дължината на крака, ... Болки в гърба | Физиотерапия за разлика в дължината на краката
Възпалението на ахилесовото сухожилие, известно още като ахилодиния, е болезнено възпалително заболяване на ахилесовото сухожилие, което засяга най -вече спортистите. Причината за възпалението на ахилесовото сухожилие обикновено е години на неправилно и прекомерно натоварване на областта на петата. В случай на възпаление на ахилесовото сухожилие, особено по време и след ... Физиотерапия за възпаление на ахилесовото сухожилие (Ахилодиния)
Упражнения Разтягане Стойте изправени и изправени. Сега докоснете пода с ръце, като държите краката си възможно най -изправени. Сега бавно вървете напред с ръце, докато тялото ви е изправено, след това бавно се върнете в изходна позиция. Стреч стойка пред стена. Засегнатият крак стои пред стената ... Упражнения | Физиотерапия за възпаление на ахилесовото сухожилие (Ахилодиния)
ОП Ако симптомите на възпаление на ахилесовото сухожилие са изключително тежки, ако засегнатото лице е състезателен спортист или ако ахилесовото сухожилие вече е хронично възпалено, се препоръчва операция като алтернатива на консервативното лечение. По същество има два възможни подхода към операция за възпаление на ахилесовото сухожилие: 1. отстраняване на съединителната тъкан ... ОП | Физиотерапия за възпаление на ахилесовото сухожилие (Ахилодиния)
Компресионната терапия е широко известна като компонент на медикаментозното лечение на венозна болест. Но все по -често спортистите се виждат да носят компресионни чорапи по време на тренировка. Но компресионните чорапи могат да бъдат забелязани и по време на състезания и маратони. Няма спор, не всички от тези спортисти ще страдат от венозно заболяване. Но защо компресионните чорапи са толкова популярни сред ... Компресионни чорапи: Добро за спорт?
Пателарната болка, известна още като хондропатия патела, често е резултат от претоварване, неправилно натоварване или поради лошо състояние на мускулите, сухожилията и връзките. В повечето случаи предната част на бедрото (четириглавия мускул) е в мускулен дисбаланс с неговия аналог, задната част на бедрото (исхиокрурални мускули). Това води до увеличаване на… Пателарна болка - упражнения от физиотерапия
