Колкото е възможно да се предвиди индивидуалният ход на заболяването, не е известно до каква степен може да се намали индивидуалният риск от развитие на болестта. Много учени обаче вярват, че има определени поведения, които могат да забавят началото на Деменция на Алцхаймер.
Предотвратяване на деменция на Алцхаймер
Тези четири фактора могат да помогнат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер:
- Физическа активност: Редовната физическа активност е безспорно най-важна - нейното положително въздействие мозък представянето изглежда дори по-силно от това на умствените упражнения.
- Умствена дейност: не само мускулите искат да бъдат тренирани, но и мозък тъкан. Най-хубавото е разнообразието! Така че не само решавайте Sudokus, но също така играйте на руми и шах, научете език или инструмент, варирайте познати начини.
- Социални контакти: Добрите взаимоотношения поддържат ума активен, полезни са за самочувствието и против депресия и увеличаване на продължителността на живота.
- Здравословен диета с много витамини и малко животински мазнини: витамини С, D, B и фолиева киселина както и провитамин А се казва, че има особено превантивен ефект и омега-3 мастни киселини се казва също, че имат защитен ефект. Резултатите от проучването обаче са противоречиви.
