Синоними в по-широк смисъл
спринт мощност, скорост спринт, мощност скорост, скорост на реакция, скорост на действие, английски: скорост
дефиниция
Скоростта като условна способност, в допълнение към силата, издръжливоста а подвижността се определя като способността да се реагира възможно най-бързо на стимул от околната среда и да се преобразува в скорост на движение. Моделите на движение могат да бъдат под формата на ациклични модели на движение (сервират в тенис), циклични модели на движение (спринт на 100 метра) и комбинации от движения (спортни игри / хандбал). Физически скоростта се измерва със скорост като резултат от разстоянието за време.
Думата скорост сила е съставена от думите сила и бързо. Това е физическа способност и има за цел да осигури движение с възможно най-голям импулс на сила за възможно най-малко време. Следователно мускулатурата трябва да прилага максимална сила възможно най-бързо.
Високоскоростната сила всъщност присъства във всеки вид спорт и почти във всяко движение на човешкото тяло, когато спортувате. Когато тренирате експлозивна сила, е важно да обърнете внимание на определени параметри, в противен случай тренировката може да има различен фокус. Скоростта като основна човешка характеристика е движение, което се извършва с възможно най-висока скорост.
Скоростта може да се отнася до движенията на цялото тяло и може да включва крака, ръце и други части на тялото. Например има скорост на действие и скорост на реакция. С помощта на тренировка за скорост, способността за бързо действие може да бъде подобрена и обучена.
В спринтовите дисциплини и отборните спортове, в които скоростта също играе важна роля, тренировка за скорост е особено важно. Елементарните скоростни умения се диференцират на скорост на действие и скорост на честота. Първият е способността да се извършват ациклични движения (хандбал, удар хвърляне) възможно най-бързо. Последното се отнася до способността да се извършват циклични движения (спринт на 100 метра) възможно най-бързо.
Комплексни скоростни възможности
Скоростта на реакцията е времето, което изминава между настройката на даден сигнал и началото на движението. Като пример за бягане на 100 метра е времето от стартовия сигнал до крака от стартовия блок. Скоростта на реакцията се нарича още време за реакция.
Дразнителите на околната среда могат да бъдат акустични, оптични или тактилни. Човешкото тяло реагира най-бързо на последното. вижте Реактивност в координационни възможности.
Бързата сила се определя като способността да генерира възможно най-голям импулс за дадено време. Зависи от стартовата сила и експлозивната сила. Стартовата сила е стойността на силата, достигната след 50 ms.
Експлозивната сила е максимална сила увеличаване на кривата сила / време. За бързи движения (по-малко от 200ms), стартовата сила и експлозивната сила определят производителността. Ако има повече време за движение, максимална сила е определящо за изпълнението.
Експлозивната сила се разделя на статична експлозивна сила и концентрична експлозивна сила. Скоростта на спринта е способността да се изпълняват сложни, циклични форми на движение при максимална скорост срещу съпротивление. Ефективността се определя от генетичната конституция, обучение фактори, владеенето на правилната техника и нервно-мускулни фактори. Невронни процеси за контрол и регулиране, скорост на провеждане на стимула, предварително инервация, между- и интрамускулно координация са сред най-важните.
