Симптоми | Какво е оксидативен стрес?

Симптоми

Тъй като оксидативният стрес сам по себе си не представлява самостоятелен модел на заболяване, не могат да му бъдат приписани ясни симптоми. По-скоро оксидативният стрес се представя като рисков фактор за много други заболявания. Те включват сърдечно-съдови заболявания, диабет мелитус, невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон, но също така рак.

Предполага се също така, че оксидативният стрес играе решаваща роля в процеса на стареене. Така че трябва отново да се спомене, че оксидативният стрес основно присъства във всеки човек. Проблем става само когато се надвиши определено ниво.

Въпреки че самият оксидативен стрес води до увреждане в клетката, например на външния й мастен слой, основният ефект на оксидативния стрес е намаляване на защитните и възстановителни системи в клетката. Това е така и при кожата. По този начин щетите, причинени от външни фактори, като UV лъчение, могат да бъдат компенсирани все по-зле, което в крайна сметка води до по-бързо стареене на кожата. Признаци за това са все по-тънкият епидермис, загуба на гъвкавост, по-суха кожа, както и значително по-дълго време за регенерация на кожата в случай на наранявания.

Лечение Терапия

Тъй като оксидативният стрес се основава на промяна в баланс в полза на окислителната система, в смисъл на повишена концентрация на реактивни кислородни съединения, терапията трябва да се основава на укрепване на нейните противници. Те принадлежат към редукционната система, но често се наричат ​​просто антиоксиданти, за да се илюстрира ролята им на антагонисти на ROS. Най-важните антиоксиданти са витамини A, C, E и микроелементите цинк и селен.

Тяхната роля на протектори срещу оксидативен стрес е доказана в многобройни проучвания. Остава обаче неясно дали допълнителен прием от тях витамини а цинкът всъщност води до по-добра защита срещу оксидативен стрес. Ясно е, че хората, които водят здравословен начин на живот, който включва балансиран диета и упражненията не е необходимо да разчитате на допълнителния прием на антиоксиданти.

Ето защо, преди да вземете някаква диета добавки, първо трябва да проверят собствения си начин на живот. По принцип трябва да се приеме твърдението, че спортът може да има защитен ефект срещу оксидативен стрес. Има обаче ясна зависимост от интензивността на практикувания спорт.

Органи с висок енергиен оборот чрез клетъчно дишане, като сърце, черен дроб и мускулите, са склонни да произвеждат реактивни кислородни съединения по време на физическа активност. Тези органи обаче имат и присъщата способност да увеличават трайно собствените си защитни функции срещу оксидативен стрес в резултат на спортна активност, за да компенсират настъпилия оксидативен стрес. По този начин обикновено е възможно да се увеличат защитните системи срещу оксидативен стрес чрез спортна активност.

Това става критично само ако спортът се практикува много интензивно, тъй като тогава органите могат само частично да компенсират произведените кислородни съединения и дори може да възникне повишен оксидативен стрес. По този начин защитният ефект на спорта винаги е въпрос на нивото на физическа активност. За да се избегне оксидативен стрес, в тялото винаги трябва да има достатъчно антиоксиданти, които да го предотвратят.

Както вече споменахме, витамини А, С и Е, както и микроелементите селен и цинк са сред най-важните представители на тази група. A диета следователно насочени към избягване на оксидативен стрес трябва да съдържат много от тези вещества. В повечето случаи обаче това може да се постигне чрез достатъчна консумация на зеленчуци и плодове и без допълнително витаминни препарати трябва да се вземе.

Ако това желание въпреки това съществува, това трябва да стане след консултация с лекар, тъй като предозирането на витамини може да причини сериозни странични ефекти. Консумацията на храна с високо съдържание на захар и мазнини не само се подозира, че съдържа малко антиоксиданти, но и насърчава развитието на реактивни кислородни съединения. Следователно, оксидативният стрес може да бъде повлиян много добре от здравия диета, дори без да приемате допълнително добавки.