Профилактика | Замайване

профилактика

Тъй като терапиите не винаги помагат срещу внезапни замаяни магии, превантивната профилактика на припадък е от особено значение. A замайване обикновено се насърчава от много дълги периоди на почивка в леглото и инфекции. Всичко, което отслабва тялото и кръвообращението, прави a замайване по-вероятно.

За разлика от това, обилно пиене и умерено издръжливоста спортът спомага за стабилизиране на кръвообращението. Пешеходна или спокойна бягане за здраве и колоезденето са особено препоръчителни. Упражненията на чист въздух също укрепват имунната система, което от своя страна предотвратява замаяност, причинена от инфекция.

Редовен редуващи се душове със студена и топла вода и носене компресионни чорапи също имат положителен ефект. Пациенти, които знаят за ниското си ниво кръв при натиск трябва да се внимава да не става твърде бързо (особено сутрин) и да се вземат сериозно предупредителните знаци на тялото. Тези, които също избягват чести замайвания, като алкохол, прекомерен стрес и прегряти стаи, могат значително да минимизират риска от страдание замайване.

Внезапна поява на световъртеж

Началото на замайване може да бъде много различно. Всички симптоми могат да бъдат доста остри, т.е. внезапни и без предупреждение. Може да доведе до повтарящи се епизоди (повтарящи се световъртежи) или до трайно, дълготрайно замайване.

Внезапното замайване също може да стане забележимо само при физическо натоварване или на определени места, в определени ситуации. Внезапната поява на световъртеж обикновено е добър знак. Тези атаки често изчезват толкова бързо, колкото са дошли. Те обаче могат да бъдат необичайни и понякога плашещи, особено ако подобна ситуация никога преди не е била преживявана. Много пациенти от време на време изпитват внезапни замаяни магии и след известно време дори могат сами да посочат причината и точния спусък.

Заварени като предупредителен знак

Предупредителният знак за наближаваща замаяна магия, така наречения продром, е термин, използван за описване на всички симптоми, които могат да обявят замайване или припадък. Изпотяването е един от тези продроми, както и леко замайване в началото, сърцебиене, бледност и гадене. Всички тези признаци трябва да се приемат сериозно, но не и да се интерпретират прекалено.

Страхът от настъпваща замаяна магия дори го засилва и в някои случаи може да накара пациента да се почувства още по-замаян. Развива се порочен кръг от страх от симптоми, самите симптоми и повишена тревожност. Ако обаче се чувствате „забавен“ или дори „слаб в стомах“, Трябва да възприемете тези чувства и да седнете или да легнете.

Най-добре е да вдигнете допълнително краката си и да ги сложите леко повдигнати. Ако това не е възможно, това може да помогне за активно напрежение на възможно най-много мускули. Полученото налягане активира различни телесни системи поне малко и позволява на кръв налягането се повишава малко.

Някои видове световъртеж причиняват симптоми като гадене намлява повръщане в допълнение към действителния проблем с ориентацията. Замайване със замайване с гадене or повръщане обозначава периферна или централна вестибуларна замаяност като причина. Но така наречените кинетози, известни като „болест на движението“, например по време на круиз, могат да причинят гадене в допълнение към замаяни магии. Ако това гадене стане твърде силно или продължи в продължение на дълъг период от време, тялото реагира от повръщане. Не бива да се забравя обаче, че някои хора са склонни да гадят и повръщат по-бързо от други. Така че също е важно да се вземе предвид индивидуалната граница на толерантност и състояние.