Прогноза
Като цяло умората фрактура на метатарзуса има много добра прогноза, тъй като при адекватна терапия обикновено се получава неусложнено и пълно излекуване в рамките на шест до осем седмици.
профилактика
Най-важната мярка за предотвратяване на умора фрактура на метатарзуса е да се избегне претоварване. Следователно е от съществено значение да загрявка преди тренировка, за да увеличите тренировките бавно и постепенно и да вземете достатъчно периоди на почивка след това, през които тялото да може да се регенерира. работа обувки с шок-поглъщащи свойства, които облекчават метатарзуса. Болка, което е предупредителен сигнал за организма, също трябва да се приема сериозно и да се изясни от лекар. Ако има рискови фактори за развитие на умора фрактура, Като остеопороза, те трябва да бъдат лекувани адекватно.
Всички статии от тази поредица:
