Принцип на оптималния път на ускорение
Ускорението се определя като промяна в скоростта за единица време. Може да се прояви както в положителна, така и в отрицателна форма. В спорта обаче е важно само положителното ускорение.
Ускорението зависи от съотношението на силата [F] към масата [m]. Следователно: Ако по-висока сила действа върху по-малка маса, ускорението се увеличава. Принципът на оптималния път на ускорение, като един от биомеханичните принципи, има за цел да даде на тялото, част от тялото или част от спортното оборудване максимална крайна скорост.
Въпреки това, тъй като биомеханиката е физически закон по отношение на човешкия организъм, пътят на ускорение не е максимален, а оптимален поради физиологичните условия на мускулите и лоста. Пример: Разстоянието на ускорение по време на хвърляне на чук може да бъде удължено многократно чрез допълнителни въртеливи движения, но това е неикономично. Прекалено дълбокото клякане по време на скока на разтягане води до удължаване на разстоянието на ускорение, но причинява неблагоприятни съотношения на лоста и следователно не е практично.
В съвременната спортна наука този закон се нарича принцип на тенденцията за оптимален път на ускорение (HOCHMUTH). Фокусът не е върху достигането на максимална крайна скорост, а върху оптимизирането на кривата ускорение-време. При тласкането на удара продължителността на ускорението не е важна, става въпрос само за достигане на крайната скорост. В бокса, от друга страна, е по-важно да ускорите ръката възможно най-бързо, за да предотвратите противника да предприеме уклончиви действия. При хвърлянето на гюле началото на ускорението може да се държи ниско и само към края на движението има високо ускорение.
Принцип на координация на частичните импулси
Импулсът е състоянието на движение по посока и скорост [p = m * v]. С този принцип отново е необходимо да се прави разлика координация на цялата телесна маса (скок на височина) или координация на частични тела (хвърляне на копие). В тясна връзка с координационните способности (особено способността за свързване) всички частични движения на тялото / частични импулси трябва да бъдат координирани във времето, пространствено и динамично.
Това може да се види ясно на примера за сервиране в тенис, Най- тенис топка може да достигне висока крайна скорост (230 км / ч) само ако всички частични импулси следват веднага един след друг. Резултатът от движението с голямо въздействие върху подаването започва с разтягане краката, последвано от въртене на горната част на тялото и действителното ударно движение на ръката.
Отделните частични импулси се събират, ако изпълнението е икономично. Освен това трябва да се отбележи, че посоките на отделните частични импулси са в една и съща посока. Тук отново трябва да се намери компромис между анатомичните и механичните закони.
Принцип на реципрочност
Принципът на реакцията като един от биомеханичните принципи се основава на третия закон за реакция на Нютон. Той гласи, че генерирана сила винаги генерира противоположна сила с еднаква величина в обратната посока. Силите, които се предават на земята, могат да бъдат пренебрегнати поради масата на земята.
Докато вървите, лявата ръка едновременно се извежда напред към десния крак, защото човешкото същество не може да прехвърля сили на земята в хоризонтална посока. Подобна ситуация може да се наблюдава и при скока на дължина. Извеждайки горната част на тялото напред, спортистът едновременно предизвиква повдигане на долните крайници и по този начин печели предимства в разстоянието за скачане.
Допълнителни примери са удар хвърляне в хандбал или форхенд in тенис. Въз основа на този принцип се използва принципът на ритъма назад. Като пример може да си представим, че стоим пред склон. Ако горната част на тялото получи движение напред, ръцете започват да кръжат напред, за да създадат импулс в горната част на тялото. Тъй като масата на ръцете е по-малка от тази на горната част на тялото, това трябва да става под формата на бързи кръгове.
Всички статии от тази поредица:
