Красивите, прави крака и ходила са от съществено значение за добрия външен вид. Но е важно и за здраве да се грижите добре за краката и краката си. Родителите могат да спасят много децата си, като обърнат внимание на подходящи обувки и здравословни диета в млада възраст.
Развитието на здрави крака започва в ранна детска възраст
Докато все още ритаме в корема на майка си, краката ни са свити и се раждаме с носови крака. Това е съвсем нормално и никоя майка не бива да се притеснява дали бебето й по-късно ще ходи като Джон Уейн заради това. Правилната стойка на новороденото бебе ни напомня за малка жаба. Това се дължи на факта, че тазобедрената става ставите все още не са насочени встрани, както при възрастен, а повече в предната част. Следователно идеалната позиция за здравословно развитие е един вид клякаща поза, при която краката се държат под ъгъл от 90 градуса. Ако се вгледате внимателно, можете да го наблюдавате крак положение при бебета, които майките носят на ханша си. Главите на бедрата лежат оптимално в гнездата. Прашка тук може да бъде разумно решение. Той обаче трябва да бъде правилно монтиран и нито майка, нито дете трябва да бъдат увредени от неправилни техники за носене. За да се предотврати тазобедрена става щети като дисплазия на тазобедрената става, краката на бебето не трябва просто да висят вяло надолу, в противен случай бедрата могат да бъдат изтласкани от гнездата.
Първи стъпки в живота
Така че първите стъпки, които предприемаме, са нашите боулиг. Това е изгодно, защото походката става толкова стабилна и е по-вероятно да намерим своята баланс в широката походка. Най-късно на тригодишна възраст обаче картината се променя. Децата на тази възраст имат чукащи колене, които би трябвало да са пораснали, докато са готови за училище. Впечатлението, че малките деца имат плоски крака, също често е измамно. Това е по-скоро тлъста подложка в метатарзална област, която създава това впечатление. Но дори тези мазни подложки скоро изчезват, оставяйки приятна, леко извита арка в почти всички случаи.
Ранно откриване на неразвития
Ако родителите не са сигурни дали детето им не страда от a крак деформация, която надхвърля нормалното ниво, често си струва, освен посещение при педиатър, да отидете и при ортопед, който е специализиран в областта на децата. Важни признаци на деформация, изискваща лечение, могат да бъдат разстоянието между коленете или глезените, когато краката са затворени. При първокласника - в зависимост от това даликрак или се подозира, че е почукано на колене - в тези точки трябва да се измери по-малко от десет сантиметра разстояние.
Витамин D срещу носови крака
Екстремните лъкови крака са много редки в нашето общество. В по-ранни времена те често са били резултат от липса на витамин Г. Вярно е, че нашият организъм може да произведе това витамин себе си в достатъчни количества с помощта на слънчевата радиация. Въпреки това, ние живеем в район с относително малко слънчево греене, така че нашите бебета често идват само на открито, обвити в дебели дрехи и следователно получават относително малко слънце. Следователно, често липсващите витамин се дава като диетичен допълнение, обикновено в комбинация с флуорид, за подпомагане развитието на зъбите.
Болни крака поради неправилни обувки
Само 20 процента от всички деформации на стъпалата са вродени. Много форми са последици от неправилни обувки, неправилни натоварвания в ежедневието, нервни заболявания или възникват поради други причини като ревматизъм, артрит или поради произшествия. Плоското стъпало, при което сводът на стъпалото е потънал, е причинено в много случаи от слабо съединителната тъкан, друг деформации на стъпалата са например огънатото стъпало, плоското стъпало, разпръснатото стъпало и много други. Обхватът на възможните деформации е широк. Нищо чудно, че тази област може да се превърне в специалност в медицината. Особено жените измъчват краката и краката си с изискани, но изключително нездравословни обувки. Палецът на крака се притиска навътре от заострени краища на обувките, високите токчета предотвратяват нормалното търкаляне на крака. The мускули на краката атрофия и вече не може да поддържа адекватно свода на стъпалото. Здравият крак може да се разболее по този начин.
Свободата на движение е важна!
Вече за краката на децата се прилага: бос крак е здравословен, обувките трябва да поддържат стъпалото, но не се свиват. А това, което е правилно за децата, важи и за възрастния. Със сигурност няма нищо лошо в шикозните, високи помпи от време на време. Но всеки ден и на големи разстояния такива обувки увреждат краката и могат да причинят състояния като халукс валгус. Постоянен болка поради бурсит намлява мазол формирането са резултатът. Родителите трябва да дават пример на децата си. В крайна сметка дори за най-малките деца е по-добре да носите неплъзгащи се чорапи на закрито, отколкото тесни обувки.
