Последваща помощ при разкъсване на кръстосана връзка

Упражнения

Като цяло може да се постигне много при последващото лечение на a кръстосана връзка разкъсване с последователни упражнения. Важно е обаче да приспособите упражненията точно към съответните състояние, тъй като самото претоварване отново може да бъде вредно. Точните планове за упражнения са на разположение като книги или електронни книги или могат да бъдат обсъдени с лекуващите физиотерапевти.

Често физиотерапевтите включват упражнения у дома, които са поне толкова важни, колкото и ръководството. От около времето, когато патерици може да се откаже от това, възможно е и умерено обучение на велоергометър. Като цяло обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар и физиотерапевт за всички дейности, тъй като способността на индивида да се справя със стреса може да варира значително.

Поради тази причина броят на седмиците, дадени в тетрадките и т.н., трябва да се приема само като ориентир. Като цяло трябва да останете на топката, що се отнася до упражненията, но винаги се уверявайте, че не се натоварвате прекалено много. Има смисъл да слушам тялото си и спрете да упражнявате, ако изпитвате необичайно болка.

Консервативни мерки

Консервативното лечение след a кръстосана връзка разкъсването първоначално се състои в обездвижване. Това включва използването на шини, които стабилизират коляното и позволяват само много ограничена подвижност. Ъгълът на огъване и удължаване на коляното може да се регулира точно според съответните нужди.

Облекчение чрез ръка патерици е много важно в началната фаза. Постепенно, освен стабилизацията, насърчаването на мобилността и силата също поема важна роля. С шината вече могат да се извършват физиотерапевтични упражнения, които след това постепенно се увеличават.

Добрата физиотерапия е много важна за лечебния процес и по-късния курс и не бива да се подценява. Болка терапията също е част от консервативното последващо лечение след a кръстосана връзка разкъсване и дава възможност за добра физиотерапия и увеличаване на стреса. Мерки като охлаждане, кота или дори лимфа дренажът също може да помогне за подобряване на заздравяването.

След ок. 12 седмици, често може да се започне лек спорт и да се продължи укрепването на мускулатурата. Важно е да обсъдите всички дейности с лекуващия лекар.