Отслабнете под лекарско наблюдение:
Който би искал да се справи напълно без месо, намира междувременно във всеки добре сортиран продукт от супермаркета, който помага да се замени месото допълнение. С вегетарианец диета, трябва да се внимава да се покрият дневните нужди на протеини, витамини и достатъчно микроелементи. The диета планът трябва да бъде допълнен със соеви продукти или бобови растения, както и с достатъчно млечни продукти и яйца.
Диетичен мениджмънт като диабет
In диабет мелитус, намаляването на телесното тегло може да помогне положително да повлияе на хода на заболяването и да намали количеството взети лекарства. Намаление диета за диабетици не трябва да се извършва без лекарско наблюдение. Особено инсулин-зависимите диабетици са изложени на риск да получат животозастрашаващо спадане кръв нива на захар след редовно инсулин администрация. Такъв спад в кръв нивата на захар могат да се появят и при някои лекарства за диабетици, които се приемат под формата на хапчета. Следователно трябва да се осигури диетичен план с Diabetikern само в тясно сътрудничество с лекуващия лекар или с подхранващи съветници.
Заключение
Най-добрата диета е тази, която не цели отслабване бързо, но трайно променя хранителния режим. Трябва да се обърне внимание на балансирана диета със здравословна храна въглехидрати, като картофи вместо тестени изделия, кафяв ориз вместо бял, много плодове, зеленчуци и малко сладкиши. Спортът също играе важна роля в отслабване и поддържане на здраве.
Също така е важно да избягвате тежката храна вечер и вместо това да преминете към салати и пълнозърнести продукти. Само чрез балансирана диета и спорт, теглото може да се променя и поддържа в дългосрочен план.
Всички статии от тази поредица:
