Какво представлява Markert-Diet?
С парламентарната надбавка на Markert се отнася до концепция за благосъстоянието, разработена от лекаря д-р Dieter Markert и публикувана в средата на 90-те. По този начин е в действителния смисъл не диета но излекуващо средство за благосъстояние. С излекуването енергията се поема само под формата на течности, твърдата храна не е предназначена за това питейно средство. Basis предлага специална соева протеинова напитка, която се продава в аптеките или аптеките, освен зеленчуков бульон и сокове в мерки. Напитката е спечелила голяма слава под името Almased®, а на пазара има подобни продукти.
Процедура на диетата
Както при традиционните терапевтични постене лечение, прочистването на червата също е необходимо в началото на оригиналния Markert диета. За това се използва горчива или глауберова сол и трябва да пиете достатъчно. Тогава започва същинската фаза на скосяване: Първите две седмици се правят без твърда храна, напитката замества и трите основни хранения.
Освен това е разрешен зеленчуков бульон. В следващата фаза две хранения се заменят с напитката, освен това е разрешено основно хранене, бедно на въглехидрати и богато на протеини. И накрая, във фазата на стабилност само едно хранене се заменя с Almased®, останалите ястия трябва да бъдат балансирани и с ниско съдържание на въглехидрати отново. Междувременно преработени версии на Markert диета също са на разположение, при които е разрешена твърда храна, но енергийният прием все още е силно ограничен при по-малко от 1000 kcal на ден.
Какви са рисковете от тази диета?
Всеки, който е в добро физическо състояние състояние и далеч не е медицински съмнителен поднормено тегло може да спазва диетата на Markert за предвидения период, без никакви големи здраве опасения. Не е препоръчително диетата да се изпълнява за по-дълъг период от време, тъй като това може да доведе до недостатъци, които са заплаха за здраве. Особено храненето във фазата на скосяване може да достави само трудно всички необходими макро и микро хранителни вещества. Освен това доставката на калории е силно намалена, което може да съпътства намаляването на физическото и умственото представяне.
Всички статии от тази поредица:
