Мануална терапия на цервикален гръбначен блокаж
Мануалната терапия при запушване на шийните прешлени трябва да се извършва внимателно. Както бе споменато по-горе, терапевтът провежда някои тестове за безопасност, за да определи дали изобщо може да се проведе лечение. Това са предимно провокации, които изключват съдови нарушения.
След това терапевтът открива запушването, като палпира прешлените надолу от атлас и проверка как са позиционирани един спрямо друг. Ако човек не е в правилната позиция, терапевтът се опитва да го мобилизира. Ако терапевтът забележи твърде голямо напрежение в мускулатурата, това се понижава с помощта на техники на меките тъкани.
По-нататъшна мобилизация показва дали промяната в гръбначния стълб изобщо работи. Ако нищо не се промени, терапевтът трябва да извърши манипулация. Това обаче трябва да се прави само в случай на тежки оплаквания и от добре обучен терапевт.
Терапевтът настройва шийния отдел на гръбначния стълб в подходящото положение и освобождава запушването с предпазлив тласък. Ако той усеща защитна поза на пациента или силно мускулно напрежение, при никакви обстоятелства не трябва да се извършва манипулация. Времето до следващото лечение може да бъде преодоляно чрез програма за самоупражнение и топлинна терапия. Статията Мануална терапия все още може да представлява интерес за вас в това отношение.
Упражнения за запушване на шийните прешлени
Блокадата на шийката на матката често води до повишен мускулен тонус в областта на рамото поради ограничено движение. Ако блокадата бъде освободена, движението се възстановява, но тонусът намалява само бавно. Това води до намаляване кръв циркулация и с напредване на болестта до отлагания.
Още по време на блокада на шийния отдел на гръбначния стълб могат да се изпълняват разхлабващи упражнения, които се задействат главно от кръжене в рамото. Освен това трябва да се внимава глава а раменете не се изтеглят твърде далеч в облекчаващата позиция. Преместете глава колкото може по-далеч.
В острата фаза не се препоръчват допълнителни упражнения, тъй като упражненията могат да увеличат напрежението и болка. За превантивно укрепване на цялото рамо-шия област, упражнения за ромбоидите, екстензор на гърба, широк и къс мускули на врата трябва да се извършва по-специално.
- Упражнения за ромбоидите: задръжте изправена седалка, напрежение на корема и гърба, издърпайте лакти покрай тялото под ъгъл 90 ° и дръпнете лопатките заедно (гребане) Алтернативно, упражнението може да се изпълнява в легнало положение и да се подсили с a бар or терабанда.
- Упражнения за латисимуса: задръжте изправена седалка, напрежение на корема и гърба, изпънете ръцете нагоре и дръпнете лактите надолу отстрани под ъгъл 90 ° и дръпнете лопатките заедно (изтегляне на товара). с бар or терабанда.
- Упражнения за удължителите на гърба: Легнала позиция, дръжте ръце в слепоочията и повдигнете горната част на тялото нагоре.
Алтернативите са, както бе споменато по-горе, екзекуцията в легнало положение за латизимус и ромбоиди.
- Упражнения за кратко шия мускули: легнете по гръб, повдигнете глава и се опитайте да го задържите за няколко секунди и след това го оставете отново. Бавно увеличавайте продължителността. Завъртете главата настрани, оформяйки опора на бузата с ръка и след това завъртете главата назад срещу лекия натиск на ръката.
- общ отдих упражнения за трапеца гарантират, че напрежението не става твърде силно. Трапецът се разтяга чрез натискане на рамото и накланяне на главата на противоположната страна. В допълнение, редовно кръгване на рамото и разтягане от сандък мускул чрез изпъване на ръцете назад гарантира правилно кръв циркулация.
Всички статии от тази поредица:
